Hvor mange kalorier er der i Couscous semi-complet boîte de 500g?

100 g Couscous semi-complet boîte de 500g har 348 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 348 kcal.

Indeholder Couscous semi-complet boîte de 500g meget protein?

Couscous semi-complet boîte de 500g indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous semi-complet boîte de 500g?

Couscous semi-complet boîte de 500g har 68 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous semi-complet boîte de 500g?

Couscous semi-complet boîte de 500g indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Couscous semi-complet boîte de 500g?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (100 % DV), kobber (33 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), zink (20 % DV) og Niacin (B3) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Couscous semi-complet boîte de 500g?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous semi-complet boîte de 500g

Emballeret produkt Drikkevarer U

Couscous semi-complet boîte de 500g indeholder 348 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 348 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (349 kcal pr. 100 g).

100 g giver 100 % af referenceindtaget for mangan, 33 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pr. 100 g

11 gprotein

68 gkulhydrat

2,1 gfedt

348kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	348 kcal
Fedt i alt L	2,1 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	68 g	25 %
Kostfibre L	6,3 g	23 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Calcium L	16,9 mg	1 %
Jern L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	152 mg	3 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,3 mg	100 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre6,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,5 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for drikkevarer (median 2,1 g)
Fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,4 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,14 g
Polyumættet fedt L	0,52 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,034 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,49 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256220368018
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: deculenter
Emballage: bag,Box,Sleeve,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule semi-complète de BLE dur* *ingrédient issu de l'agriculture biologique Peut contenir des traces de soja et de moutarde.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Graines de couscous aux épices 2 bôites, 250g U	348	13 g	68 g	1,9 g
Farine de manioc Foufou	349	3 g	83,1 g	0,6 g
Graine de couscous grains moyens étui de 1kg U	349	12 g	69 g	1,8 g
Graine couscous grains moyens étui de 500g U	349	12 g	69 g	1,8 g
Couscous grains fins étui de 500g U	349	12 g	69 g	1,8 g
Mélange de céréales Quinoa, Boulgour U	347	13 g	61 g	3,3 g
Riz arborio Vivien Paille	350	7,4 g	78 g	0,6 g
Blé précuit cuisson rapide étui de 400g U	350	12,1 g	70 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256220368018. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.