Hvor mange kalorier er der i Copos de Avena integral gruesos?

100 g Copos de Avena integral gruesos har 382 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 382 kcal.

Indeholder Copos de Avena integral gruesos meget protein?

Copos de Avena integral gruesos indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Copos de Avena integral gruesos?

Copos de Avena integral gruesos har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Copos de Avena integral gruesos?

Copos de Avena integral gruesos indeholder 7,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Copos de Avena integral gruesos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (214 % DV), kobber (70 % DV), Thiamin (B1) (63 % DV), magnesium (42 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Copos de Avena integral gruesos?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Copos de Avena integral gruesos

Emballeret produkt Brød og bagværk Bio

Copos de Avena integral gruesos indeholder 382 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 382 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 63 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pr. 100 g

14 gprotein

60 gkulhydrat

7,2 gfedt

382kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	382 kcal
Fedt i alt L	7,2 g	9 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,76 mg	63 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	54 mg	4 %
Jern L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	177 mg	42 %
Phosphor L	523 mg	42 %
Kalium L	429 mg	9 %
Zink L	4 mg	36 %
Kobber L	0,63 mg	70 %
Mangan L	4,9 mg	214 %
Chlorid L	70 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
Sukkerarter1,2 gover medianen for brød og bagværk (median 1 g)
Fedt7,2 gover medianen for brød og bagværk (median 7 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,2 g
Polyumættet fedt L	2,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	52,6 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,073 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,7 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bio
Stregkode: 4068263041815
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Havregryn
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Avena integral

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten) GutBio	382	14 g	60 g	7,2 g
Instant oatmeal K-Menu	382	14 g	60 g	7 g
Oats Manna	382	11 g	67 g	10 g
Rolled oats Sanitarium	382	12,7 g	55,8 g	8,9 g
Suomalainen Kaurahiutale Pirkka	382	14 g	60 g	7 g
Ovsena kaša s čokolado in chia semeni happy harvest	382	11 g	59 g	9,2 g
Saffola Masala Oats Saffola	382	9,9 g	72,2 g	6 g
Extra Thick Rolled Oats Bob's Red Mill	382	12,7 g	69,1 g	5,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068263041815. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.