Hvor mange kalorier er der i Castanhas Portuguesas?

100 g Castanhas Portuguesas har 194 kcal.

Hvor meget protein er der i Castanhas Portuguesas?

Castanhas Portuguesas indeholder 3,1 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 2,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Castanhas Portuguesas?

Castanhas Portuguesas har 39,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 9,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Castanhas Portuguesas?

Castanhas Portuguesas indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Castanhas Portuguesas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (94 % DV), c-vitamin (46 % DV), kobber (37 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) og kalium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Castanhas Portuguesas?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Castanhas Portuguesas

Emballeret produkt Nødder og frø Freshona

Castanhas Portuguesas indeholder 194 kcal pr. 100 g.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (177 kcal pr. 100 g).

100 g giver 94 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for c-vitamin og 37 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pr. 100 g

3,1 gprotein

39,8 gkulhydrat

1,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	194 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	39,8 g	14 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	9,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
C-vitamin L	41,6 mg	46 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	34,5 mg	8 %
Phosphor L	69,8 mg	6 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,2 mg	94 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,1 gover medianen for nødder og frø (median 2,9 g)
Kostfibre6,1 gover medianen for nødder og frø (median 6 g)
Sukkerarter9,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Fedt1,1 gunder medianen for nødder og frø (median 1,3 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 0,22 g)
Natrium100 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	28,6 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Freshona
Stregkode: 4056489830337
Mængde: 1000g
Kategori: Spiselige kastanjer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

100% chestnut.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Marrons pelés Magda	193	3,4 g	36,6 g	2,2 g
Marrons pelés Alnatura	196	2,9 g	42 g	1,5 g
Châtaignes décortiquées grillées et sucrées Kerem	196	4,1 g	38,6 g	1,5 g
Castanhas cozidas e sem pele Frutorra	192	4,8 g	36 g	1,4 g
Marrons cuits à la vapeur Allaire Allaire	197	3 g	41,9 g	1,9 g
Marrons entiers bio Allaire	197	3 g	41,9 g	1,9 g
Marrons entiers pelés M. de Turenne	191	3,3 g	44,2 g	1 g
Maronen BioBio	190	4,6 g	37 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489830337. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.