Hvor mange kalorier er der i Brown Rice?

100 g Brown Rice har 356 kcal. Serving, 0.25cup dry, 45g (45 g): ca. 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Brown Rice?

Brown Rice indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 0.25cup dry, 45g (45 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Brown Rice?

Brown Rice har 75,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Brown Rice?

Brown Rice indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Brown Rice?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (96 % DV), kobber (30 % DV), magnesium (28 % DV), zink (18 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Brown Rice?

100 g indeholder 11 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 26. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Brown Rice

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Whole Foods

Brown Rice indeholder 356 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25cup dry, 45g (45 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (351 kcal pr. 100 g).

100 g giver 96 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

75,6 gkulhydrat

2,2 gfedt

160kcal i serving, 0.25cup dry, 45g (45 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	11 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	75,6 g	27 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	118 mg	28 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Chlorid L	62 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 87 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7,5 g)
Kostfibre2,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,1 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Fedt2,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Natrium11 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	70,7 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	356 kcal	356 kcal
Protein	6,7 g	6,7 g
Kulhydrat	75,6 g	75,6 g
Fedt	2,2 g	2,2 g
Kostfibre	2,2 g	2,2 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	0,011 mg	11 mg

Produktdetaljer

Mærke: Whole Foods
Stregkode: 0099482501006
Mængde: 80 oz
Portion på emballagen: 0.25Cup dry (45g)
Kategori: Brune ricer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Long grain brown rice

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic brown rice Whole Foods Market	356	6,7 g	75,6 g	2,2 g
Whole Grain Brown Rice Ben's Original	356	8,9 g	75,6 g	3,3 g
Brown rice Whole Foods Market	356	6,7 g	75,6 g	2,2 g
Whole Grain Brown Rice Ben's Original	356	8,9 g	75,6 g	3,3 g
Long Grain Brown Rice Cadia	356	6,7 g	75,6 g	2,2 g
Brown Rice Field Day	356	6,7 g	75,6 g	2,2 g
Brown rice Giant	356	6,7 g	75,6 g	3,3 g
Manitou trading company, brown arborio rice Manitou Trading Company	356	8,9 g	75,6 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2387955. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 17. december 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0099482501006. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.