Combien de calories contient Lino molido ?

100 g de Lino molido apportent 506 kcal.

Lino molido est-il riche en protéines ?

Lino molido contient 20 g de protéines pour 100 g (40 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 18 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est en dessous de la médiane (médiane 21 g).

Combien de glucides contient Lino molido ?

Lino molido contient 3 g de glucides au total pour 100 g, dont 26,9 g de fibres et 2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lino molido ?

Lino molido contient 40 g de lipides pour 100 g, dont 3 g saturés (15 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lino molido ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (144 % DV), manganèse (87 % DV), magnésium (71 % DV), zinc (46 % DV) et phosphore (45 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lino molido ?

100 g contiennent 24 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Lino molido

Produit emballé Noix et graines El Granero Integral

Lino molido contient 506 kcal pour 100 g.

Environ 80 % de ses calories proviennent des lipides, avec 18 % des protéines et 3 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (512 kcal pour 100 g).

100 g apportent 144 % de la valeur quotidienne en cuivre, 87 % de la valeur quotidienne en manganèse et 71 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

506kcal pour 100 g

20 gprotéines

3 gglucides

40 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	506 kcal
Lipides totaux L	40 g	51 %
Acides gras saturés L	3 g	15 %
Sodium L	24 mg	1 %
Glucides totaux L	3 g	1 %
Fibres alimentaires L	26,9 g	96 %
Sucres totaux L	2 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	20 g	40 %
Vitamine E L	0,5 mg	3 %
Vitamine B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	210 mg	16 %
Fer L	5,7 mg	32 %
Magnésium L	300 mg	71 %
Phosphore L	560 mg	45 %
Potassium L	750 mg	16 %
Zinc L	5,1 mg	46 %
Cuivre L	1,3 mg	144 %
Manganèse L	2 mg	87 %
Chlorure L	100 mg	4 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 18 %
Glucides 3 %
Lipides 80 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines20 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 21 g)
Fibres26,9 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 27 g)
Sucres2 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 1,2 g)
Acides gras saturés3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 3,7 g)
Sodium24 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 38 mg)
Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau5,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0,35 g

Autres composants (2)

Eau L	5,8 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: El Granero Integral
Code-barres: 8422584091175
Quantité: 300 g
Catégorie: Graines de lin
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Semillas de lino marrón molidas* (Linum usitatissimum). (*) De cultivo ecológico.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Semillas de lino Eroski	508	22 g	5,8 g	39 g
Leinsamen M Classic	508	23 g	1 g	40 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8422584091175. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.