DA

Lino molido

Emballeret produkt Nødder og frø El Granero Integral

Lino molido indeholder 506 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 144 % af referenceindtaget for kobber, 87 % af referenceindtaget for mangan og 71 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Lino molido fra El Granero Integral, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
506kcal pr. 100 g
20 gprotein
3 gkulhydrat
40 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 506 kcal
Fedt i alt L 40 g 51 %
Mættet fedt L 3 g 15 %
Natrium L 24 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 3 g 1 %
Kostfibre L 26,9 g 96 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Vitamin E L 0,5 mg3 %
Vitamin B6 L 0,17 mg10 %
Calcium L 210 mg16 %
Jern L 5,7 mg32 %
Magnesium L 300 mg71 %
Phosphor L 560 mg45 %
Kalium L 750 mg16 %
Zink L 5,1 mg46 %
Kobber L 1,3 mg144 %
Mangan L 2 mg87 %
Chlorid L 100 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 3 %Fedt: 80 %506kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 3 %
  • Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber144 %Mangan87 %Magnesium71 %Zink46 %Phosphor45 %Jern32 %Calcium16 %Kalium16 %Vitamin B610 %Chlorid4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gunder medianen for nødder og frø (median 21 g)
  • Kostfibre26,9 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
  • Mættet fedt3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
  • Natrium24 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand5,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0,35 g
Andre bestanddele (2)
Vand L5,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
El Granero Integral
Stregkode
8422584091175
Mængde
300 g
Kategori
Hørfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semillas de lino marrón molidas* (Linum usitatissimum). (*) De cultivo ecológico.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Leinsamen ganzes Korn Genuss Plus 506 21,3 g 0,9 g 39,9 g
Leinsamen Genuss Plus 506 21,3 g 0,9 g 39,9 g
Leinsamen Ganz Kaufland 506 21 g 0,9 g 40 g
Leinsamen Genuss Plus 506 21,3 g 0,9 g 39,9 g
Flax Seeds Tesco 507 24 g 5 g 38 g
Leinsamen geschrotet REWE Bio 507 21,3 g 1,2 g 39,9 g
Semillas de lino Eroski 508 22 g 5,8 g 39 g
Leinsamen M Classic 508 23 g 1 g 40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8422584091175. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lino molido?

100 g Lino molido har 506 kcal.

Indeholder Lino molido meget protein?

Lino molido indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lino molido?

Lino molido har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,9 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lino molido?

Lino molido indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lino molido?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (144 % DV), mangan (87 % DV), magnesium (71 % DV), zink (46 % DV) og phosphor (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lino molido?

100 g indeholder 24 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.