Combien de calories contient Habas extra ?

100 g de Habas extra apportent 70 kcal.

Combien de protéines contient Habas extra ?

Habas extra contient 5,8 g de protéines pour 100 g (12 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 40 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est en dessous de la médiane (médiane 5,9 g).

Combien de glucides contient Habas extra ?

Habas extra contient 7,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,5 g de fibres et 1,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Habas extra ?

Habas extra contient 0,6 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Habas extra ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (91 % DV), manganèse (71 % DV), magnésium (46 % DV), fer (37 % DV) et phosphore (34 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Habas extra ?

100 g contiennent 4 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Habas extra

Produit emballé Haricots et légumineuses La Sirena

Habas extra contient 70 kcal pour 100 g.

Environ 50 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (70 kcal pour 100 g).

100 g apportent 91 % de la valeur quotidienne en cuivre, 71 % de la valeur quotidienne en manganèse et 46 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pour 100 g

5,8 gprotéines

7,2 gglucides

0,6 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	70 kcal
Lipides totaux L	0,6 g	0,8 %
Acides gras saturés L	0,1 g	0,5 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	4 mg	0,2 %
Glucides totaux L	7,2 g	3 %
Fibres alimentaires L	6,5 g	23 %
Sucres totaux L	1,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	5,8 g	12 %
Vitamine C L	1,4 mg	2 %
Vitamine E L	0,05 mg	0,3 %
Vitamine B6 L	0,37 mg	22 %
Calcium L	103 mg	8 %
Fer L	6,7 mg	37 %
Magnésium L	192 mg	46 %
Phosphore L	421 mg	34 %
Potassium L	1 060 mg	23 %
Zinc L	3,1 mg	29 %
Cuivre L	0,82 mg	91 %
Manganèse L	1,6 mg	71 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 40 %
Glucides 50 %
Lipides 9 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines5,8 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 5,9 g)
Fibres6,5 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 5 g)
Sucres1,6 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
Lipides0,6 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
Sodium4 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 mg)
Protéines pour 100 kcal8,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau11 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Autres composants (2)

Eau L	11 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: La Sirena
Code-barres: 8414532037465
Quantité: 600 g
Catégorie: Haricots de boucherie congelés
Emballage: frozen,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Habas (100%).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Habas baby Hacendado	70	5,8 g	7,2 g	0,6 g
Fèves extra fines Marque Repère	70	5,7 g	8,1 g	0,8 g
Habas finas Hacendado	70	5,8 g	7,2 g	0,6 g
Habitas muy tiernas Hacendado	71	5,8 g	7,2 g	0,6 g
Fèves extra-fines Picard	71	7,5 g	8 g	0,5 g
Fèves pelées 450g U	72	6,4 g	9 g	0,5 g
Habas congeladas Freshona	73	6,1 g	9,1 g	0 g
Fave sgranate Orogel	76	6,4 g	9 g	0,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8414532037465. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.