Avena instantánea
Produit emballé Pain et produits cuits au four Oso
Avena instantánea contient 389 kcal pour 100 g. Serving, 30 grs (30 g) apporte environ 117 kcal.
Environ 67 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (372 kcal pour 100 g).
100 g apportent 214 % de la valeur quotidienne en manganèse, 70 % de la valeur quotidienne en cuivre et 42 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 389 kcal | |
| Lipides totaux L | 7 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 1,2 g | 6 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 2 mg | 0,1 % |
| Glucides totaux L | 66,3 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 10,6 g | 38 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 17 g | 34 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Calcium L | 54 mg | 4 % |
| Fer L | 4,7 mg | 26 % |
| Magnésium L | 177 mg | 42 % |
| Phosphore L | 523 mg | 42 % |
| Potassium L | 429 mg | 9 % |
| Zinc L | 4 mg | 36 % |
| Cuivre L | 0,63 mg | 70 % |
| Manganèse L | 4,9 mg | 214 % |
| Chlorure L | 70 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 67 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines17 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 13 g)
- Fibres10,6 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 10 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Acides gras saturés1,2 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1,3 g)
- Sodium2 mgen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 52,6 g |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 8,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Oso
- Code-barres
- 7803960000362
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 30 grs
- Catégorie
- Flocons d'avoine
- Emballage
- bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
oats 100%
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Avoine
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Urkraft Store Havregryn 1,2 kg Norgesmøllene AS | 389 | 11,4 g | 63,1 g | 7,8 g |
| Flocons d'avoine bio Manola | 389 | 14 g | 65 g | 6 g |
| Quick Cook Oatmeal Quaker | 389 | 11,1 g | 70,6 g | 9,4 g |
| Organic scottish oatmeal Bob's Red Mill | 389 | 11,1 g | 69,4 g | 6,9 g |
| Aveia Integral em Flocos Natu's | 389 | 16 g | 67 g | 6,3 g |
| Rolled Oats Natural Food Center | 389 | 13 g | 70,4 g | 6,5 g |
| Instant Oatmeal Multigrain Oats & Flax Wegmans Organic | 389 | 18,5 g | 66,7 g | 6,5 g |
| Vollkorn Haferkleks Knusper-Honig Kölln | 389 | 9,1 g | 75 g | 4,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7803960000362. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.