Avena instantánea
Emballeret produkt Brød og bagværk Oso
Avena instantánea indeholder 389 kcal pr. 100 g. Serving, 30 grs (30 g) giver ca. 117 kcal.
Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).
100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 42 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 389 kcal | |
| Fedt i alt L | 7 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 1,2 g | 6 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 2 mg | 0,1 % |
| Kulhydrat i alt L | 66,3 g | 24 % |
| Kostfibre L | 10,6 g | 38 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 17 g | 34 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Calcium L | 54 mg | 4 % |
| Jern L | 4,7 mg | 26 % |
| Magnesium L | 177 mg | 42 % |
| Phosphor L | 523 mg | 42 % |
| Kalium L | 429 mg | 9 % |
| Zink L | 4 mg | 36 % |
| Kobber L | 0,63 mg | 70 % |
| Mangan L | 4,9 mg | 214 % |
| Chlorid L | 70 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 67 %
- Fedt 16 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein17 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
- Kostfibre10,6 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
- Mættet fedt1,2 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,3 g)
- Natrium2 mgunder medianen for brød og bagværk (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 52,6 g |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 8,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
oats 100%
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Havre
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Urkraft Store Havregryn 1,2 kg Norgesmøllene AS | 389 | 11,4 g | 63,1 g | 7,8 g |
| Flocons d'avoine bio Manola | 389 | 14 g | 65 g | 6 g |
| Quick Cook Oatmeal Quaker | 389 | 11,1 g | 70,6 g | 9,4 g |
| Organic scottish oatmeal Bob's Red Mill | 389 | 11,1 g | 69,4 g | 6,9 g |
| Aveia Integral em Flocos Natu's | 389 | 16 g | 67 g | 6,3 g |
| Rolled Oats Natural Food Center | 389 | 13 g | 70,4 g | 6,5 g |
| Instant Oatmeal Multigrain Oats & Flax Wegmans Organic | 389 | 18,5 g | 66,7 g | 6,5 g |
| Vollkorn Haferkleks Knusper-Honig Kölln | 389 | 9,1 g | 75 g | 4,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7803960000362. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. april 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.