¿Cuántas calorías tiene Couscous moyen?

100 g de Couscous moyen tienen 350 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 350 kcal.

¿Es Couscous moyen rico en proteínas?

Couscous moyen contiene 12 g de proteína por 100 g (el 24% del valor diario de 50 g), o 12 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 14% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene Couscous moyen?

Couscous moyen tiene 70 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4 g de fibra y 2,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Couscous moyen?

Couscous moyen contiene 1,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,3 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Couscous moyen?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (100% DV), copper (33% DV) y zinc (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Couscous moyen?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 24 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Couscous moyen

Producto envasado Grainas y Pasta Samia

Couscous moyen contiene 350 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 350 kcal.

Alrededor del 82% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (351 kcal por 100 g).

100 g aportan el 100% del valor diario de manganese, el 33% del valor diario de copper y el 20% del valor diario de zinc.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal por 100 g

12 gproteínas

70 gcarbohidratos

1,5 ggrasas

350kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	350 kcal
Grasas totales L	1,5 g	2%
Grasas saturadas L	0,3 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	70 g	25%
Fibra alimentaria L	4 g	14%
Azúcares totales L	2,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	12 g	24%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0,1 mg	0,7%
Vitamina B6 L	0,094 mg	6%
Calcio L	16,9 mg	1%
Iron L	0,92 mg	5%
Magnesio L	26,5 mg	6%
Fósforo L	102 mg	8%
Potasio L	152 mg	3%
Zinc L	2,2 mg	20%
Copper L	0,3 mg	33%
Manganese L	2,3 mg	100%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 14%
Carbohidratos 82%
Grasas 4%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Fibra4 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 3,5 g)
Grasas1,5 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,9 g)
Grasas saturadas0,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,4 g)
Proteína por 100 kcal3,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua12,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Otros componentes (2)

Agua L	12,1 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Samia
Código de barras: 3276650055616
Cantidad: 1 kg
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Semolinas de trigo de durum para couscous
Envase: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

100% semoule de blé dur de qualité supérieure

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Couscous complet Dalia Dalia	350	12 g	72 g	2 g
Couscous Complet Alitkane	350	12 g	72 g	1 g
Couscous Gros Dehbia	350	12 g	72 g	2 g
Couscous Fin RANDA	350	12,5 g	72 g	1,6 g
Cous Cous La Molisana	350	12 g	70 g	1,6 g
Cous Cous Medio Coop	350	13 g	70 g	1,5 g
Graine de couscous moyen La méditerranéa	350	12 g	70 g	0 g
Couscous Maghreb Martino	350	12 g	70 g	1,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3276650055616. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 24 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.