¿Cuántas calorías tiene Boerenkool?

100 g de Boerenkool tienen 34 kcal. Serving, 200 g (200 g): unas 68 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Boerenkool?

Boerenkool contiene 2,7 g de proteína por 100 g (el 5% del valor diario de 50 g), o 5,4 g en serving, 200 g (200 g). Alrededor del 41% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está en el cuartil más bajo (mediana 7,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Boerenkool?

Boerenkool tiene 1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,5 g de fibra y 0,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Boerenkool?

Boerenkool contiene 1,3 g de grasa por 100 g.

¿Qué vitaminas y minerales contiene Boerenkool?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina C (111% DV), copper (61% DV), manganese (17% DV), Vitamina E (16% DV) y Vitamina B6 (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Boerenkool?

100 g contienen 8 mg de sodio, el 0,3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 24 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Boerenkool

Producto envasado Otros alimentos JUMBO

Boerenkool contiene 34 kcal por 100 g. Serving, 200 g (200 g) aporta unas 68 kcal.

Alrededor del 44% de sus calorías procede de grasas, con 41% de proteínas y 15% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 254 kcal por 100 g entre 511.115 productos.

100 g aportan el 111% del valor diario de Vitamina C, el 61% del valor diario de copper y el 17% del valor diario de manganese.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

34kcal por 100 g

2,7 gproteínas

1 gcarbohidratos

1,3 ggrasas

68kcal en serving, 200 g (200 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	34 kcal
Grasas totales L	1,3 g	2%
Grasas saturadas	no informado
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	8 mg	0,3%
Carbohidratos totales L	1 g	0,4%
Fibra alimentaria L	3,5 g	13%
Azúcares totales L	0,9 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	2,7 g	5%
Vitamina C L	99,7 mg	111%
Vitamina E L	2,4 mg	16%
Vitamina B6 L	0,21 mg	13%
Calcio L	127 mg	10%
Iron L	1,2 mg	7%
Magnesio L	23 mg	5%
Fósforo L	57,1 mg	5%
Potasio L	260 mg	6%
Zinc L	0,41 mg	4%
Copper L	0,55 mg	61%
Manganese L	0,4 mg	17%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 41%
Carbohidratos 15%
Grasas 44%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,7 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 7,4 g)
Fibra3,5 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 1,8 g)
Azúcares0,9 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 3,2 g)
Grasas1,3 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 6,6 g)
Sodio8 mgen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 248 mg)
Proteína por 100 kcal7,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua56,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Otros componentes (2)

Agua L	56,9 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: JUMBO
Código de barras: 8718452879120
Cantidad: 750 GRAM
Ración de la etiqueta: 200 g
Categoría: Otros alimentos

Ingredientes

Boerenkool

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Potage au potiron Delhaize	34	0,7 g	3,1 g	1,8 g
Finest pomegranate Regal	34	0,12 g	9,6 g	0 g
Lait 0.1% Engvang	34	3,5 g	4,7 g	0,1 g
Bloody Mary Żabka	34	0,8 g	7,2 g	0,3 g
Yuzu Tonic East Imperial	34	0 g	8 g	0 g
Velouté de poireaux, pomme de terre Argel	34	0,9 g	4,3 g	1,1 g
Mein safttag 2 Biotta	34	0,7 g	6 g	0 g
SKIM mine Dairy Farmers	34	3,2 g	5 g	0,12 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8718452879120. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 24 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.