¿Cuántas calorías tiene Boerenkool Gesneden?

100 g de Boerenkool Gesneden tienen 54 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 54 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Boerenkool Gesneden?

Boerenkool Gesneden contiene 4,3 g de proteína por 100 g (el 9% del valor diario de 50 g), o 4,3 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 40% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está por debajo de la mediana (mediana 7,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Boerenkool Gesneden?

Boerenkool Gesneden tiene 4,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,9 g de fibra y 2,3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Boerenkool Gesneden?

Boerenkool Gesneden contiene 1,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,3 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Boerenkool Gesneden?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina C (161% DV), copper (89% DV), manganese (25% DV), Vitamina E (23% DV) y Vitamina B6 (18% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Boerenkool Gesneden?

100 g contienen 36,5 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de febrero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Boerenkool Gesneden

Producto envasado Otros alimentos Albert Heijn

Boerenkool Gesneden contiene 54 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 54 kcal.

Alrededor del 40% de sus calorías procede de proteínas, con 38% de carbohidratos y 22% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 254 kcal por 100 g entre 511.115 productos.

100 g aportan el 161% del valor diario de Vitamina C, el 89% del valor diario de copper y el 25% del valor diario de manganese.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

54kcal por 100 g

4,3 gproteínas

4,2 gcarbohidratos

1,1 ggrasas

54kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	53,6 kcal
Grasas totales L	1,1 g	1%
Grasas saturadas L	0,3 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	36,5 mg	2%
Carbohidratos totales L	4,2 g	2%
Fibra alimentaria L	4,9 g	18%
Azúcares totales L	2,3 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	4,3 g	9%
Vitamina C L	145 mg	161%
Vitamina E L	3,5 mg	23%
Vitamina B6 L	0,31 mg	18%
Calcio L	185 mg	14%
Iron L	1,7 mg	10%
Magnesio L	33,5 mg	8%
Fósforo L	83 mg	7%
Potasio L	378 mg	8%
Zinc L	0,59 mg	5%
Copper L	0,8 mg	89%
Manganese L	0,58 mg	25%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 40%
Carbohidratos 38%
Grasas 22%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas4,3 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 7,4 g)
Fibra4,9 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 1,8 g)
Azúcares2,3 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 3,2 g)
Grasas1,1 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 6,6 g)
Grasas saturadas0,3 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 2 g)
Sodio36,5 mgen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 248 mg)
Proteína por 100 kcal8,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua82,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Otros componentes (2)

Agua L	82,8 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Albert Heijn
Código de barras: 8710400520221
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Otros alimentos

Ingredientes

Boerenkool. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8710400520221. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de febrero de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.