Hvor mange kalorier er der i Boerenkool Gesneden?

100 g Boerenkool Gesneden har 54 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 54 kcal.

Hvor meget protein er der i Boerenkool Gesneden?

Boerenkool Gesneden indeholder 4,3 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,3 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boerenkool Gesneden?

Boerenkool Gesneden har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boerenkool Gesneden?

Boerenkool Gesneden indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boerenkool Gesneden?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (161 % DV), kobber (89 % DV), mangan (25 % DV), Vitamin E (23 % DV) og Vitamin B6 (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boerenkool Gesneden?

100 g indeholder 36,5 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boerenkool Gesneden

Emballeret produkt Andre fødevarer Albert Heijn

Boerenkool Gesneden indeholder 54 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 54 kcal.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra kulhydrat og 22 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 161 % af referenceindtaget for c-vitamin, 89 % af referenceindtaget for kobber og 25 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

54kcal pr. 100 g

4,3 gprotein

4,2 gkulhydrat

1,1 gfedt

54kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	53,6 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	36,5 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,2 g	2 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
C-vitamin L	145 mg	161 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Calcium L	185 mg	14 %
Jern L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	83 mg	7 %
Kalium L	378 mg	8 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,8 mg	89 %
Mangan L	0,58 mg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 38 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre4,9 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium36,5 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8710400520221
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Boerenkool. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jumbo Gesneden Boerenkool 150 g JUMBO	54	4,3 g	4,2 g	1,1 g
Jumbo Biologisch Gesneden Boerenkool 150 g JUMBO	54	4,3 g	4,2 g	1,1 g
Jumbo Boerenkool 450 g JUMBO	54	4,3 g	4,2 g	1,1 g
Gatorade Mashup Gatorade	54	0 g	13,5 g	0 g
Samuel adams Samuel Adams	54	0,56 g	5,4 g	0 g
Matcha Latte Koia	54	5,1 g	3,7 g	2 g
Caramel Macchiato Protein Shake Green Chef	54	5,1 g	3,7 g	2 g
Cinnamon Horchata Protein Shake Green Ched	54	5,1 g	3,7 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710400520221. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. februar 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.