Wie viele Kalorien hat Wholegrain Spicy Rice?

100 g Wholegrain Spicy Rice haben 153 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 191 kcal.

Wie viel Protein hat Wholegrain Spicy Rice?

Wholegrain Spicy Rice enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholegrain Spicy Rice?

Wholegrain Spicy Rice hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholegrain Spicy Rice?

Wholegrain Spicy Rice enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholegrain Spicy Rice?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholegrain Spicy Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Tesco

Wholegrain Spicy Rice enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

4,1 gProtein

27 gKohlenhydrate

2,5 gFett

191kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Zucker1,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium120 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5057008025103
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Verpackung: en:plastic-pouch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cooked wholegrain rice (79%) [water, brown ricel, mixed vegetables (12%) [red pepper, sweetcorn, adzuki beans), tomato paste, sunflower oil, sugar, lemon juice, yeast extract powder, turmeric extract, jalapeño chilli, colour (paprika extract), cumin powder, garlic powder, salt, chilli powder, stabiliser (guar gum), onion powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Sonnenblumenöl Zucker Hefe Knoblauch Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Microwave long grain rice Marks & Spencer	153	2,8 g	31 g	1,6 g
Uncle Ben's express mexikanisch Uncle Ben's	153	3,5 g	29 g	2,1 g
Ben’s Original Express Reis - Mexikanisch Ben's Original	153	3,5 g	29 g	2,2 g
Curry rice Morrisons	153	3 g	31 g	1,6 g
Jasmine Rice Heat & Eat Kitchen 88	153	2,7 g	33,3 g	1 g
Tomato Pre Cooked Rice By Verde Valle Verde Valle	152	2,7 g	30,6 g	2,1 g
Risi Bisi Ben's Original	151	3,2 g	29 g	2,2 g
Risi Bisi Ben's Original	151	3,3 g	29 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057008025103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.