Wie viele Kalorien hat Whole Grain Raisin Bran?

100 g Whole Grain Raisin Bran haben 322 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Grain Raisin Bran?

Whole Grain Raisin Bran enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Raisin Bran?

Whole Grain Raisin Bran hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,9 g Ballaststoffe und 30,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Grain Raisin Bran?

Whole Grain Raisin Bran enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (106 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Riboflavin (B2) (52 % DV), Vitamin B6 (50 % DV) und Eisen (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Raisin Bran?

100 g enthalten 322 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Raisin Bran

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Sunny Select

Whole Grain Raisin Bran enthält 322 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Vitamin B12, 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 52 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

322kcal pro 100 g

8,5 gProtein

78 gKohlenhydrate

1,7 gFett

190kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	322 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	322 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	11,9 g	43 %
Zucker gesamt L	30,5 g
Zugesetzter Zucker L	13,6 g	27 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,68 mg	52 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	169 µg	42 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	106 %
Calcium L	102 mg	8 %
Eisen L	7,6 mg	42 %
Magnesium L	67,8 mg	16 %
Phosphor L	339 mg	27 %
Kalium L	746 mg	16 %
Zink L	2,5 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe11,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker30,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium322 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,85 g

Produktdetails

Marke: Sunny Select
Barcode: 0098487964311
Portion laut Etikett: 1 cup (59 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

whole wheat, raisins, wheat bran, sugar, brown sugar syrup, salt, barley malt extract

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raisin Bran Cereal Food Club	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Fresh Ramen Noodles China	322	10,4 g	67 g	0,8 g
Thai Fragrant Jasmine Rice Spinney’s	322	5,9 g	73,8 g	0,2 g
Lanzhou Style Noodles Chang Li Sheng	322	10,4 g	67 g	0,8 g
Rice Paper Dragon	322	0,5 g	80 g	0 g
Raisin Bran, Toasted Whole Grain And Wheat Bran Cereal With Raisins Millville	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Formaggio pasta filata ARD Discount	322	25,5 g	0,5 g	24,5 g
Raspberry Licorice Kings	322	2,2 g	31 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0098487964311. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.