Wie viele Kalorien hat Whole Cashews?

100 g Whole Cashews haben 618 kcal. Serving, 1 bag, 34 g (34 g): etwa 210 kcal.

Ist Whole Cashews proteinreich?

Whole Cashews enthält 20,6 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 bag, 34 g (34 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Cashews?

Whole Cashews hat 29,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Cashews?

Whole Cashews enthält 47,1 g Fett pro 100 g, davon 7,4 g gesättigt (37 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Cashews?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (132 % DV), Eisen (82 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Cashews?

100 g enthalten 44,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Cashews

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Trader Joe's

Whole Cashews enthält 618 kcal pro 100 g. Serving, 1 bag, 34 g (34 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 132 % des Tageswerts für Vitamin D, 82 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

618kcal pro 100 g

20,6 gProtein

29,4 gKohlenhydrate

47,1 gFett

210kcal in Serving, 1 bag, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	618 kcal
Fett gesamt L	47,1 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,4 g	37 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	44,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,4 g	11 %
Ballaststoffe L	2,9 g	11 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,6 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	26,5 µg	132 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	29,4 mg	2 %
Eisen L	14,7 mg	82 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett47,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren7,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium44,1 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00911481
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 1 bag (34 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

CASHEWS, RICE BRAN OIL, SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Seasoned Seaweed Kirkland Signature	618	17,6 g	23,5 g	52,9 g
Keto crunch Well Market	618	14,7 g	14,7 g	55,9 g
Dark Cashew Praline Hotel Chocolat	618	9,2 g	34,6 g	47,9 g
Protein Plenty Tamarind Almonds Itsu	618	27,5 g	7,5 g	50 g
ビーノ東ハト	618	12,7 g	36,3 g	48 g
新竹福源花生醬福源食品有限公司	617	33,3 g	17,3 g	46,3 g
Manon café Delicieux	618	5,6 g	43,6 g	46,6 g
Pistazien Mandel in Kokosschokolade Mymuesli	618	12,9 g	20,7 g	52,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00911481. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.