Wie viele Kalorien hat Whey protein?

100 g Whey protein haben 420 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 126 kcal.

Ist Whey protein proteinreich?

Whey protein enthält 70 g Protein pro 100 g (140 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey protein?

Whey protein hat 12,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey protein?

Whey protein enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whey protein?

100 g enthalten 267 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Bodymass Nutrition

Whey protein enthält 420 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 21 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 375 kcal pro 100 g über 3.137 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

420kcal pro 100 g

70 gProtein

12,3 gKohlenhydrate

10 gFett

126kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	420 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	267 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,3 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	70 g	140 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein70 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett10 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Natrium267 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Bodymass Nutrition
Barcode: 8718836397073
Menge: 670 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Concentré de protéines de lactosérum (99%) (lait), émulsifiant : lécithines (de tournesol) ; arôme, édulcorant : sucralose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bounty hi protein Bounty	420	60 g	14,3 g	12,6 g
Hydrocarn Yamamoto Nutrition	420	86 g	8,6 g	1,8 g
Erbsen Proteinpulver Bio Primo	420	80 g	4,9 g	8 g
Iso whey zero BiotechUSA	420	90 g	5,7 g	3,8 g
Vanilla New Zealand Whey Protein Concentrate Canadian protein	420	80 g	6,7 g	6,7 g
Protein Shake Nutripure	420	72 g	12,4 g	7 g
Vanilla Bodymass Nutrition	420	70 g	12,3 g	10 g
Whey Protein Bodymass	420	70 g	12,5 g	10,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718836397073. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.