Wie viele Kalorien hat Variety pack instant oatmeal?

100 g Variety pack instant oatmeal haben 110 kcal. Serving, 28 g, 1 PACKET (28 g): etwa 31 kcal.

Wie viel Protein hat Variety pack instant oatmeal?

Variety pack instant oatmeal enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 28 g, 1 PACKET (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Variety pack instant oatmeal?

Variety pack instant oatmeal hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Variety pack instant oatmeal?

Variety pack instant oatmeal enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Variety pack instant oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (93.407 % DV), Thiamin (B1) (89.250 % DV), Eisen (161 % DV), Vitamin A (119 % DV) und Niacin (B3) (89 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Variety pack instant oatmeal?

100 g enthalten 75 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Variety pack instant oatmeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Essential Everyday

Variety pack instant oatmeal enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 28 g, 1 PACKET (28 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 93.407 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 89.250 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 161 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pro 100 g

4 gProtein

19 gKohlenhydrate

2 gFett

31kcal in Serving, 28 g, 1 PACKET (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	75 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	1.071 µg	119 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1.071 mg	89.250 %
Riboflavin (B2) L	1.214 mg	93.407 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	84 %
Calcium L	357 mg	27 %
Eisen L	28,9 mg	161 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	357 mg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Produktdetails

Marke: Essential Everyday
Barcode: 0041303001998
Portion laut Etikett: 28 g (1 PACKET)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Original flavor: whole grain rolled oats, oat flour (whole), calcium carbonate (a source of calcium), sugar, salt, dextrose, guar gum, caramel color, ferric phosphate (a source of iron), niacinamide*, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6)*, riboflavin*, v

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coop Naturaplan Lasagne Alle Verdure Coop	110	6 g	13 g	4 g
Meat Lasagna Signature Select	110	6,3 g	12,2 g	3,9 g
Nacho Cheese Poppers OPTAVIA	110	12 g	40 g	2 g
Jambon spécial sandwich Madrange	110	19 g	1,8 g	3 g
Sushiya Chicken Teriyaki Bowl Heb	110	5,2 g	17,6 g	2,2 g
9 Grain Sandwich Loaf Wynn Dixie	110	4 g	19 g	2,5 g
Pringles Pizza Flavored Potato Crisps Pringles	110	1 g	12 g	7 g
Burgers Sanglier / Wild Boar Par Toutatis	110	18 g	1 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041303001998. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.