Hvor mange kalorier er der i Variety pack instant oatmeal?

100 g Variety pack instant oatmeal har 110 kcal. Serving, 28 g, 1 packet (28 g): ca. 31 kcal.

Hvor meget protein er der i Variety pack instant oatmeal?

Variety pack instant oatmeal indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i serving, 28 g, 1 packet (28 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Variety pack instant oatmeal?

Variety pack instant oatmeal har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Variety pack instant oatmeal?

Variety pack instant oatmeal indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Variety pack instant oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (93.407 % DV), Thiamin (B1) (89.250 % DV), jern (161 % DV), Vitamin A (119 % DV) og Niacin (B3) (89 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Variety pack instant oatmeal?

100 g indeholder 75 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Variety pack instant oatmeal

Emballeret produkt Måltider og disketter Essential Everyday

Variety pack instant oatmeal indeholder 110 kcal pr. 100 g. Serving, 28 g, 1 packet (28 g) giver ca. 31 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 93.407 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 89.250 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 161 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pr. 100 g

4 gprotein

19 gkulhydrat

2 gfedt

31kcal i serving, 28 g, 1 packet (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	110 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	75 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	10,7 g	38 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	1.071 µg	119 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1.071 mg	89.250 %
Riboflavin (B2) L	1.214 mg	93.407 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	84 %
Calcium L	357 mg	27 %
Jern L	28,9 mg	161 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	357 mg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre10,7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium75 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Produktdetaljer

Mærke: Essential Everyday
Stregkode: 0041303001998
Portion på emballagen: 28 g (1 PACKET)
Kategori: Måltider og disketter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Original flavor: whole grain rolled oats, oat flour (whole), calcium carbonate (a source of calcium), sugar, salt, dextrose, guar gum, caramel color, ferric phosphate (a source of iron), niacinamide*, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6)*, riboflavin*, v

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Coop Naturaplan Lasagne Alle Verdure Coop	110	6 g	13 g	4 g
Meat Lasagna Signature Select	110	6,3 g	12,2 g	3,9 g
Nacho Cheese Poppers OPTAVIA	110	12 g	40 g	2 g
Jambon spécial sandwich Madrange	110	19 g	1,8 g	3 g
Sushiya Chicken Teriyaki Bowl Heb	110	5,2 g	17,6 g	2,2 g
9 Grain Sandwich Loaf Wynn Dixie	110	4 g	19 g	2,5 g
Pringles Pizza Flavored Potato Crisps Pringles	110	1 g	12 g	7 g
Burgers Sanglier / Wild Boar Par Toutatis	110	18 g	1 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0041303001998. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. september 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.