DE

Tuna in Teriyaki

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte John West

Tuna in Teriyaki enthält 164 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Tuna in Teriyaki von John West, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
164kcal pro 100 g
17,1 gProtein
2,6 gKohlenhydrate
9,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 164 kcal
Fett gesamt L 9,5 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 6 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 2,6 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 17,1 g 34 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 42 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 52 %164kcal / 100 g
  • Protein 42 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Eisen0 %Magnesium0 %Phosphor0 %Zink0 %Kupfer0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
  • Zucker2,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett9,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
  • Protein pro 100 kcal10,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
John West
Barcode
9300462129457
Kategorie
Thunfischkonserven

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Atun Claro Ligero Isabel 164 25 g 0 g 7,1 g
Atún Atuntito 164 23,6 g 0 g 6,4 g
Tuna Salata dalmatina EVA 164 10 g 7,4 g 9,6 g
Tuna Mayonnaise Sealord 164 17,8 g 2,1 g 9,4 g
Tuna in Olive oil Ortiz 165 23,6 g 0 g 13,1 g
Tuna Spicy Chilli Coles 163 15,3 g 1,8 g 10,5 g
tonijn stukken Deepblue 165 25 g 0 g 7,2 g
Atun al ajillo Deluxe 163 24 g 0 g 7,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9300462129457. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna in Teriyaki?

100 g Tuna in Teriyaki haben 164 kcal.

Ist Tuna in Teriyaki proteinreich?

Tuna in Teriyaki enthält 17,1 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna in Teriyaki?

Tuna in Teriyaki hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna in Teriyaki?

Tuna in Teriyaki enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.