Wie viele Kalorien hat Tuna bean salad?

100 g Tuna bean salad haben 99 kcal. Serving, 218 g (218 g): etwa 216 kcal.

Wie viel Protein hat Tuna bean salad?

Tuna bean salad enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 218 g (218 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna bean salad?

Tuna bean salad hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna bean salad?

Tuna bean salad enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna bean salad?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna bean salad

Verpacktes Produkt Gemüse John West

Tuna bean salad enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 218 g (218 g) liefert etwa 216 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pro 100 g

7,8 gProtein

11 gKohlenhydrate

2 gFett

216kcal in Serving, 218 g (218 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99,1 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium315 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: John West
Barcode: 5000171054456
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 218 g
Kategorie: Salate
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Red Kidney Beans (18%), Skipjack Tuna (18%), Red Peppers (15%), Sweetcorn (13%), White Beans (10%), Onions, Water, Rapeseed Oil, Concentrated Tomato Purée (3%), Sugar, Salt, Concentrated Lemon Juice, Spirit Vinegar, Modified Maize Starch, Vegetable Stock (Vegetable Extracts (Carrots, Onions, Leeks), Water, Salt, Spice), Thickener: Guar Gum, Spices, Natural Flavouring, Spices Extracts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Tomaten Zucker Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Insalata mozzarella pomodorini Despar	99	6,2 g	6,9 g	4,8 g
Buddha Bol Œuf Crudités, 310g Mix	99	5,8 g	6,1 g	5,2 g
Piemontaise au jambon Metro Chef	99	3,9 g	8,7 g	5 g
Grana Padano Salat Fresh-Care Convenience	99	4,2 g	11 g	3,8 g
Gartensalat Fresh-Care Convenience	99	1,3 g	5,9 g	7,8 g
Salade Mexicaine au thon et haricots rouges U	99	9,2 g	5,9 g	3,6 g
Salade Pates Crevettes Concombre Carotte Maïs Marks & Spencer	99	4,1 g	10,4 g	4,3 g
Piémontaise Au Jambon Rochambeau	99	3,9 g	8,7 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000171054456. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.