Sweetened Corn & Oat Cereal
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cap'n Crunch
Sweetened Corn & Oat Cereal enthält 398 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 39 g (39 g) liefert etwa 155 kcal.
Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 135 % des Tageswerts für Zink und 131 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 398 kcal | |
| Fett gesamt L | 5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Transfette L | 0,07 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 752 mg | 33 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 85,9 g | 31 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 44,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 16 g | 32 % |
| Protein L | 4,1 g | 8 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 167 % |
| Riboflavin (B2) L | 1,7 mg | 131 % |
| Niacin (B3) L | 20,6 mg | 129 % |
| Vitamin B6 L | 2,1 mg | 123 % |
| Calcium L | 9 mg | 0,7 % |
| Eisen L | 18,2 mg | 101 % |
| Kalium L | 138 mg | 3 % |
| Zink L | 14,8 mg | 135 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 4 %
- Kohlenhydrate 85 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker44,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium752 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,98 g |
Weitere Bestandteile (2)
| Vitamin A, IE L | 119 IU |
|---|---|
| Folsäure L | 1.580 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 410 kcal | 398 kcal |
| Protein | 5,1 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 84,6 g | 85,9 g |
| Fett | 5,1 g | 5 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 2,1 g |
| Zucker | 41 g | 44,2 g |
| Natrium | 513 mg | 752 mg |
Produktdetails
- Marke
- Cap'n Crunch
- Barcode
- 0030000063019
- Menge
- 20 OZ (1 LB 4 OZ) 567 g
- Portion laut Etikett
- 1 cup (39 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Verpackung
- en:paper-box
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
corn flour, sugar, oat flour, brown sugar, palm and/or coconut oil, salt, reduced iron, yellow 5, niacinamide*, zinc oxide, yellow 6, thiamin mononitrate*, riboflavin*, bht (preservative), pyridoxine hydrochloride*, folic acid*, tocopherols (preservative), *one of the b vitamins
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1460496. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000063019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.