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Sweet Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Birds Eye

Sweet Potatoes enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 114g (114 g) liefert etwa 134 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 81 kcal pro 100 g über 811 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Kupfer, 11 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sweet Potatoes von Birds Eye, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
118kcal pro 100 g
1,8 gProtein
20,2 gKohlenhydrate
0 gFett
134kcal in Serving, 1 cup, 114g (114 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 118 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 57 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 20,2 g 7 %
Ballaststoffe L 2,6 g 9 %
Zucker gesamt L 4,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,8 g 4 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,26 mg2 %
Vitamin B6 L 0,19 mg11 %
Calcium L 26,3 mg2 %
Eisen L 0,34 mg2 %
Magnesium L 20 mg5 %
Phosphor L 47 mg4 %
Kalium L 57 mg1 %
Zink L 0,25 mg2 %
Kupfer L 0,15 mg17 %
Mangan L 0,26 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 92 %118kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer17 %Mangan11 %Vitamin B611 %Magnesium5 %Phosphor4 %Vitamin C3 %Zink2 %Calcium2 %Eisen2 %Vitamin E2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,34 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,094 g)
  • Natrium57 mgüber dem Median für Gemüse (Median 20,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser78,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L12,7 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L78,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Birds Eye
Barcode
0014500011824
Menge
10 oz
Portion laut Etikett
1 cup (114g)
Kategorie
Kartoffeln
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sweet potatoes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0014500011824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sweet Potatoes?

100 g Sweet Potatoes haben 118 kcal. Serving, 1 cup, 114g (114 g): etwa 134 kcal.

Wie viel Protein hat Sweet Potatoes?

Sweet Potatoes enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 114g (114 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweet Potatoes?

Sweet Potatoes hat 20,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sweet Potatoes?

Sweet Potatoes enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweet Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (17 % DV), Mangan (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweet Potatoes?

100 g enthalten 57 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.