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Sweet potato

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Sainsbury's

Sweet potato enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 71 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 96 kcal pro 100 g über 70 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Kupfer, 11 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sweet potato von Sainsbury's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
71kcal pro 100 g
1,9 gProtein
13,5 gKohlenhydrate
0,5 gFett
71kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 71 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,3 g 2 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 35 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,5 g 5 %
Ballaststoffe L 2,6 g 9 %
Zucker gesamt L 11,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,9 g 4 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Vitamin E L 0,26 mg2 %
Vitamin B6 L 0,19 mg11 %
Calcium L 37,5 mg3 %
Eisen L 0,76 mg4 %
Magnesium L 20 mg5 %
Phosphor L 47 mg4 %
Kalium L 373 mg8 %
Zink L 0,25 mg2 %
Kupfer L 0,15 mg17 %
Mangan L 0,26 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 7 %71kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer17 %Mangan11 %Vitamin B611 %Kalium8 %Magnesium5 %Eisen4 %Phosphor4 %Calcium3 %Vitamin C3 %Zink2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
  • Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,6 g)
  • Zucker11,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
  • Fett0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
  • Natrium35 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser78,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L12,7 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L78,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Sainsbury's
Barcode
01214383
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Süßkartoffeln
Verpackung
en:ldpe-bag
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sweet potato

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 01214383. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sweet potato?

100 g Sweet potato haben 71 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 71 kcal.

Wie viel Protein hat Sweet potato?

Sweet potato enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweet potato?

Sweet potato hat 13,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 11,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sweet potato?

Sweet potato enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweet potato?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (17 % DV), Mangan (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweet potato?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.