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100% Whole Grain Steel Cut Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta KROGER

100% Whole Grain Steel Cut Oats enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 214 % des Tageswerts für Mangan, 70 % des Tageswerts für Kupfer und 42 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

375kcal pro 100 g
12,5 gProtein
67,5 gKohlenhydrate
6,3 gFett
150kcal in Serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 6,3 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,5 g 25 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12,5 g 25 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Vitamin B6 L 0,12 mg7 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 4,5 mg25 %
Magnesium L 177 mg42 %
Phosphor L 523 mg42 %
Kalium L 429 mg9 %
Zink L 4 mg36 %
Kupfer L 0,63 mg70 %
Mangan L 4,9 mg214 %
Chlorid L 70 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 15 %375kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan214 %Kupfer70 %Magnesium42 %Phosphor42 %Zink36 %Eisen25 %Kalium9 %Vitamin E7 %Vitamin B67 %Chlorid3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker2,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett6,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,5 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L52,6 g
Weitere Bestandteile (5)
Wasser L8,2 g
Alkohol L0 g
Faser, löslich L5 g
Faser, unlöslich L5 g
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 375 kcal375 kcal
Protein 12,5 g12,5 g
Kohlenhydrate 67,5 g67,5 g
Fett 6,3 g6,3 g
Ballaststoffe 10 g10 g
Zucker 2,5 g2,5 g
Natrium 2 mg0 mg

Produktdetails

Marke
KROGER
Barcode
0011110022110
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

STEEL CUT OATS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0011110022110. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2053722. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "100% WHOLE GRAIN STEEL CUT OATS". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% Whole Grain Steel Cut Oats?

100 g 100% Whole Grain Steel Cut Oats haben 375 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): etwa 150 kcal.

Ist 100% Whole Grain Steel Cut Oats proteinreich?

100% Whole Grain Steel Cut Oats enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 portion, 40 g (40 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Grain Steel Cut Oats?

100% Whole Grain Steel Cut Oats hat 67,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Grain Steel Cut Oats?

100% Whole Grain Steel Cut Oats enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Grain Steel Cut Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (214 % DV), Kupfer (70 % DV), Magnesium (42 % DV), Phosphor (42 % DV) und Zink (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Grain Steel Cut Oats?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Februar 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.