Wie viele Kalorien hat Spooners?

100 g Spooners haben 350 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Spooners?

Spooners enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spooners?

Spooners hat 83,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spooners?

Spooners enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spooners?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (167 % DV), Eisen (156 % DV), Zink (91 % DV), Folat (B9) (90 % DV) und Thiamin (B1) (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spooners?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spooners

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Malt o meal

Spooners enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Vitamin B12, 156 % des Tageswerts für Eisen und 91 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal pro 100 g

8,3 gProtein

83,3 gKohlenhydrate

1,7 gFett

210kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,3 g	30 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,71 mg	54 %
Niacin (B3) L	10 mg	63 %
Vitamin B6 L	1 mg	59 %
Folat (B9) L	360 µg	90 %
Vitamin B12 L	4 µg	167 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	28 mg	156 %
Magnesium L	67 mg	16 %
Phosphor L	250 mg	20 %
Kalium L	367 mg	8 %
Zink L	10 mg	91 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker20 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,83 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	8 g
Folsäure L	358 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	350 kcal	350 kcal
Protein	8,3 g	8,3 g
Kohlenhydrate	83,3 g	83,3 g
Fett	0,83 g	1,7 g
Ballaststoffe	1,7 g	10 g
Zucker	20 g	20 g
Natrium	8,3 mg	8 mg

Produktdetails

Marke: Malt o meal
Barcode: 0042400416203
Menge: 27 oz
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Grain Wheat, Sugar, Gelatin, Reduced Iron, Niacinamide (Vitamin B3), Folic Acid, Zinc Oxide, Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin Mononitrate (Vitamin B1), Vitamin B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
redand white corn flakes red & white	350	0 g	92,5 g	0 g
Fruity Unicorn O’s Fresh Thyme	350	7,5 g	85 g	2,5 g
Frosted sheeded wheat cereal Best Choice	350	8,3 g	83,3 g	1,7 g
Cinnamon Grain Free Cereal Seven Sundays	350	12,5 g	60 g	5 g
Frosted Shredded Wheat Sweetened Whole Grain Cereal Blueberry Millville	350	8,3 g	81,7 g	1,7 g
Frosted strawberry wheat cereal Food Club	350	8,3 g	81,7 g	1,7 g
Cerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, Blaubeer-Mini-SPOONERS	350	8,8 g	79,4 g	1,9 g
Muesli Banane Kokoji	350	9,9 g	61,6 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2500516. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400416203. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.