Wie viele Kalorien hat Split Peas?

100 g Split Peas haben 300 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 300 kcal.

Ist Split Peas proteinreich?

Split Peas enthält 22,4 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Split Peas?

Split Peas hat 58,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,9 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Split Peas?

Split Peas enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Split Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (164 % DV), Mangan (126 % DV), Eisen (75 % DV), Vitamin B6 (67 % DV) und Zink (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Split Peas?

100 g enthalten 90 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Split Peas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Smart Kitchen

Split Peas enthält 300 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 164 % des Tageswerts für Kupfer, 126 % des Tageswerts für Mangan und 75 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pro 100 g

22,4 gProtein

58,1 gKohlenhydrate

1,3 gFett

300kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	90 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,1 g	21 %
Ballaststoffe L	15,9 g	57 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,4 g	45 %
Vitamin C L	9,4 mg	10 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Calcium L	94,5 mg	7 %
Eisen L	13,5 mg	75 %
Magnesium L	129 mg	31 %
Phosphor L	678 mg	54 %
Kalium L	1.402 mg	30 %
Zink L	6,6 mg	60 %
Kupfer L	1,5 mg	164 %
Mangan L	2,9 mg	126 %
Chlorid L	133 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe15,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium90 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Smart Kitchen
Barcode: 4770205124592
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

split peas

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apricot peach & mangues Irrésistibles	300	0,67 g	86,7 g	0 g
Sesame Ball Filled With Read Bean Paste Rong Green Leaf	300	5 g	60 g	5 g
Smart Ones Santa Fe rice & beans Smart Ones	300	10 g	53 g	5 g
Peach Rings Kroger	300	3,3 g	73,3 g	0 g
Clear ISO Peach Mango Unity Supplements	300	75 g	0 g	0 g
Ginger soy noodles Evol	300	10 g	50 g	6 g
Preserved Numbing Spicy Beancurd Roxy Trading Inc.	300	13,3 g	20 g	26,7 g
Fried Broad Bean Golden Buffalo	300	13,3 g	6,7 g	23,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4770205124592. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.