Wie viele Kalorien hat Spiruline?

100 g Spiruline haben 340 kcal.

Ist Spiruline proteinreich?

Spiruline enthält 61 g Protein pro 100 g (122 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 63 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiruline?

Spiruline hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spiruline?

Spiruline enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spiruline?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (678 % DV), Eisen (158 % DV), Mangan (83 % DV), Magnesium (46 % DV) und Vitamin E (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spiruline?

100 g enthalten 550 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spiruline

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel La Belle Verte

Spiruline enthält 340 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (363 kcal pro 100 g).

100 g liefern 678 % des Tageswerts für Kupfer, 158 % des Tageswerts für Eisen und 83 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

61 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	550 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	61 g	122 %
Vitamin C L	10,1 mg	11 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	28,5 mg	158 %
Magnesium L	195 mg	46 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	1.360 mg	29 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	6,1 mg	678 %
Mangan L	1,9 mg	83 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein61 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 63 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,4 g)
Fett5,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,5 g)
Natrium550 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 580 mg)
Protein pro 100 kcal17,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Belle Verte
Barcode: 3467740028980
Kategorie: Spirulina Ergänzungen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

spiruline déshydratée.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spiruline Française En Comprimés - 100 G - Algo'nergy Algoenergy	340	60 g	14,5 g	4,5 g
Sporulina Biotona	342	65 g	4,5 g	5,5 g
Spirulina powder Terrafertil	338	68,3 g	19,4 g	1,2 g
Spiruline en comprimes Algocorp	338	63,8 g	15,3 g	2,4 g
Spiruline en paillettes Algocorp	338	63,8 g	15,3 g	2,4 g
Spirulina tablete Obio	336	66 g	0 g	1 g
Spiruline En Poudre Bio - 250 G - Sana Gaïa Sana Gaïa	336	66 g	13 g	1 g
Spiruline bio en poudre B1	345	67 g	15 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3467740028980. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.