Wie viele Kalorien hat Sesam & Vollkorn?

100 g Sesam & Vollkorn haben 400 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 60 kcal.

Ist Sesam & Vollkorn proteinreich?

Sesam & Vollkorn enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesam & Vollkorn?

Sesam & Vollkorn hat 57 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesam & Vollkorn?

Sesam & Vollkorn enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sesam & Vollkorn?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sesam & Vollkorn

Verpacktes Produkt Snacks wasa

Sesam & Vollkorn enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

14 gProtein

57 gKohlenhydrate

9,5 gFett

60kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	57 g	21 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe11 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett9,5 güber dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: wasa
Barcode: 7300400482905
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Va Weizenmehl (499 Weizenmehl (390 Sesamsamen (11 Sonnenblumenöl Kann Spuren von enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tostadas de pan Best	400	11,7 g	73,3 g	6,3 g
Crisps Rosemary & Sea Salt wasa	400	11 g	64,5 g	8 g
Arnotts Cruskits Arnott's	400	12,7 g	79,1 g	0,91 g
Klassic 3 seed crispbreads Doctor Kracker	400	20 g	44 g	16 g
Sesam Barilla Sverige AB	400	13 g	63 g	9,5 g
Lamelles croustillantes Pavot & sésame Vilmas	400	15 g	57 g	12 g
Tostadas De Maíz Azul, Chía, Linaza, Y Arroz Sanissimo	400	10 g	68,3 g	9,2 g
Crisp Bread Rings Mini Franzeluta	400	10 g	76,7 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7300400482905. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SESAM & VOLLKORN". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.