Wie viele Kalorien hat Russet Potatoes?

100 g Russet Potatoes haben 74 kcal. Serving, 148 g, 1 POTATO (148 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Russet Potatoes?

Russet Potatoes enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 148 g, 1 POTATO (148 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Russet Potatoes?

Russet Potatoes hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,68 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Russet Potatoes?

Russet Potatoes enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Russet Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (6.750 % DV), Riboflavin (B2) (1.767 % DV) und Vitamin C (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Russet Potatoes?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Russet Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Pro-Health Llc

Russet Potatoes enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 148 g, 1 POTATO (148 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (74 kcal pro 100 g).

100 g liefern 6.750 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 1.767 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 20 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

74kcal pro 100 g

1,4 gProtein

17,6 gKohlenhydrate

0 gFett

110kcal in Serving, 148 g, 1 POTATO (148 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,6 g	6 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,68 g
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,2 mg	20 %
Thiamin (B1) L	81 mg	6.750 %
Riboflavin (B2) L	23 mg	1.767 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	16 mg	4 %
Phosphor L	41 mg	3 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,054 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pro-Health Llc
Barcode: 0856417005332
Portion laut Etikett: 148 g (1 POTATO)
Kategorie: Russetkartoffeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Conventional Potatoes Shoprite	74	2 g	17,6 g
Russet potatoes Pacific Gold	74	2 g	17,6 g
Organically Grown, Organic Russet Potatoes Organically Grown Cooperative	74	2 g	17,6 g
Russet potatoes Wellsley Farms	74	2 g	17,6 g
Russet Potatoes Giant	74	2 g	17,6 g
Idaho russet potatoes Wada Farms	74	2 g	17,6 g
Conventional Potatoes Kroger	74	2 g	17,6 g
Idaho potatoes Wada Farms	74	2 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0856417005332. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.