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Riz duo

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MAS des Jeux

Riz duo enthält 350 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (352 kcal pro 100 g).

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Riz duo von MAS des Jeux, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
350kcal pro 100 g
7,3 gProtein
76,2 gKohlenhydrate
1,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 350 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 4,5 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 76,2 g 28 %
Ballaststoffe L 1,9 g 7 %
Zucker gesamt L 0,12 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,3 g 15 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0,24 mg2 %
Vitamin B6 L 0,13 mg8 %
Calcium L 28,1 mg2 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Magnesium L 56 mg13 %
Phosphor L 182 mg15 %
Kalium L 163 mg3 %
Zink L 1,6 mg14 %
Kupfer L 0,39 mg44 %
Mangan L 1,2 mg54 %
Chlorid L 15,3 mg0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 88 %Fett: 4 %350kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 88 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan54 %Kupfer44 %Phosphor15 %Zink14 %Magnesium13 %Eisen8 %Vitamin B68 %Kalium3 %Calcium2 %Vitamin E2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,2 g)
  • Ballaststoffe1,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Zucker0,12 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
  • Fett1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
  • Natrium4,5 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L73 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L12,5 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
MAS des Jeux
Barcode
3770014365231
Menge
500 g
Kategorie
Mischreis
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

RIZ COMPLET, RIZ ROUGE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3770014365231. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Riz duo?

100 g Riz duo haben 350 kcal.

Wie viel Protein hat Riz duo?

Riz duo enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz duo?

Riz duo hat 76,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz duo?

Riz duo enthält 1,4 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz duo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (54 % DV), Kupfer (44 % DV), Phosphor (15 % DV), Zink (14 % DV) und Magnesium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz duo?

100 g enthalten 4,5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.