Wie viele Kalorien hat Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche?

100 g Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche haben 221 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 442 kcal.

Wie viel Protein hat Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche?

Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche?

Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche hat 27,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche?

Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche

Verpacktes Produkt Gemüse Herbert Adams

Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche enthält 221 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 442 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (222 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pro 100 g

6,2 gProtein

27,7 gKohlenhydrate

8,9 gFett

442kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,8 g	24 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,7 g	10 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,1 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett8,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren4,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,2 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Gemüse (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Herbert Adams
Barcode: 9311008001854
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Quiches mit Gemüse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Egg Filling (65%) Water, Australian Cage Free Egg (17%), Roasted Pumpkin (14%) (Pumpkin, Canola Oil, Salt), Roasted Onion (Onion, Canola Oil, Salt), Thickened Cream (7%) (Cream (Milk), Thickener (412, 407)), Dried Full Cream Milk (Milk), Parmesan Cheese (4%) (Milk, Salt, Starter Culture, Non-Animal Rennet), Spinach (3%), Thickener (1442), Oat Fibre, Salt, Sage, Pepper, Shortcrust Pastry (35%) Wheat Flour (Wheat), Water, Vegetable Shortening (Palm Oil**, Antioxidant (307b)), Butter (Milk), Dried Full Cream Milk (Milk), Salt, Baking Powder (Raising Agents (500, 450), Wheaten Corn Flour (Wheat)), Milk Solids (Milk).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Zwiebeln Rahm Salz Weizenmehl Butter Milch Raps (Rübsenöl)Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mediterranean Style Vegetable Quiche waitrose	221	7,3 g	17,2 g	13,4 g
Quiche légumes Rustadou	222	6,3 g	17 g	14 g
Paj med ost & brocoli ICA	220	9,3 g	18 g	12 g
Tuscan quiche Biggest	216	7 g	23,5 g	11,1 g
Quiche aux legumes façon tian La Cuisine du Poissonnier	228	6,5 g	15 g	15 g
Mediterranean Style Vegetable Quiche Sainsbury's	213	5,7 g	19 g	12,4 g
Mediterranean Style Vegetable Quiche Sainsbury's	213	5,7 g	19 g	12,4 g
Roasted Vegetable with Feta Cheese Quiche Zanna Cookhouse	212	5,8 g	16 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9311008001854. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PUMPKIN, PARMESAN & SPINACH QUICHE". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.