Wie viele Kalorien hat Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites?

100 g Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites haben 216 kcal. Serving, 1 serving, 110 g (110 g): etwa 238 kcal.

Ist Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites proteinreich?

Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,9 g in Serving, 1 serving, 110 g (110 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites?

Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites?

Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites enthält 14,4 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites

Verpacktes Produkt Milch und Eier Whole & Simple

Pepper, Uncured Ham & Cheddar Omelet Breakfast Bites enthält 216 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 110 g (110 g) liefert etwa 238 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pro 100 g

11,7 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

14,4 gFett

238kcal in Serving, 1 serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	216 kcal
Fett gesamt L	14,4 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,1 g	41 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	185 mg	62 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	155 mg	12 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	145 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett14,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren8,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	227 kcal	216 kcal
Protein	13,6 g	11,7 g
Kohlenhydrate	4,5 g	3,6 g
Fett	17,3 g	14,4 g
Ballaststoffe	0,91 g	0 g
Zucker	0,91 g	0,9 g
Natrium	345 mg	315 mg

Produktdetails

Marke: Whole & Simple
Barcode: 4099100107777
Portion laut Etikett: 1 serving (110 g)
Kategorie: Milch und Eier
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

EGG, UNCURED SMOKED HAM NO NITRITES OR NITRATES ADDED EXCEPT NATURALLY OCCURRING IN CELERY POWDER AND SEA SALT (FRESH HAM, WATER, EVAPORATED CANE SUGAR, CONTAINS 2% OR LESS SEA SALT, CELERY POWDER, NATURAL SMOKE), SHARP CHEDDAR CHEESE (PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURES, SALT, ENZYMES, ANNATTO [COLOR]), HEAVY CREAM (PASTEURIZED CREAM), RED BELL PEPPER, GREEN BELL PEPPER, ONION, CORN STARCH, GARLIC POWDER, SEA SALT, BLACK PEPPER.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Rahm Zwiebeln Knoblauch Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Cheese MC Dairy	216	20 g	4,8 g	12 g
Wild Caught Shrimp Mac 'n Cheese Legacy Foods	216	13,1 g	13,1 g	12,1 g
Spicy Cheese ‘n’ Jalapenos Primula	216	14 g	7,2 g	14,6 g
Sour Cream Little River Estate	216	3,8 g	3,8 g	22 g
Sourdough Goats cheese & red onion Alfredo Lidl	216	9 g	31,8 g	5,3 g
mozzarella cheese Al Safi	216	25 g	2 g	12 g
Protein Hazelnut Butter Cups Nutry Nuts	216	11 g	8,4 g	15 g
Hähnchenbrust Chili Cheese Bedford	216	15 g	12 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1143701. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 4099100107777. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.