Wie viele Kalorien hat Organic Shredded Kale?

100 g Organic Shredded Kale haben 41 kcal. Serving, 3 cups, 85 g (85 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Shredded Kale?

Organic Shredded Kale enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 3 cups, 85 g (85 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Shredded Kale?

Organic Shredded Kale hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Shredded Kale?

Organic Shredded Kale enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Shredded Kale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (161 % DV), Kupfer (89 % DV), Mangan (25 % DV), Vitamin E (23 % DV) und Calcium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Shredded Kale?

100 g enthalten 52,9 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Shredded Kale

Verpacktes Produkt Fleisch Trader Joe's

Organic Shredded Kale enthält 41 kcal pro 100 g. Serving, 3 cups, 85 g (85 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin C, 89 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pro 100 g

2,4 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

1,8 gFett

35kcal in Serving, 3 cups, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	41,2 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	52,9 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin C L	145 mg	161 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	259 mg	20 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	83 mg	7 %
Kalium L	353 mg	8 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,8 mg	89 %
Mangan L	0,58 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium52,9 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00653114
Menge: 10 oz
Portion laut Etikett: 3 cups (85 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Organic kale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic shredded carrots Whole Foods	41	0,75 g	9,4 g	0,15 g
Organics Choppef Spinach H-E-B Organics	41	3,5 g	4,7 g	0,59 g
Organic Carrots Calcagno	41	1,2 g	9,4 g	0 g
Organic Brussels Sprouts Simple Truth	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Organic Whole Green Beans Frozen Kirkland Signature	41	2,4 g	7,1 g	0,24 g
Organic whole green beans Costco	41	2,4 g	7,1 g	0 g
Organic brussel sprouts Hippie Organics	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Whole Green Beans Organic Always Non-gmo O Organics	41	2,4 g	7,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00653114. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.