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Milled Flax Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen TESCO

Milled Flax Seeds enthält 516 kcal pro 100 g. Serving, 25.0 g (25 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 133 % des Tageswerts für Kupfer, 55 % des Tageswerts für Magnesium und 36 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Milled Flax Seeds von TESCO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
516kcal pro 100 g
21,2 gProtein
8 gKohlenhydrate
40 gFett
129kcal in Serving, 25.0 g (25 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 516 kcal
Fett gesamt L 40 g 51 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Natrium L 36 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 8 g 3 %
Ballaststoffe L 31,2 g 111 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21,2 g 42 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 4,4 mg29 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Eisen L 6 mg33 %
Magnesium L 232 mg55 %
Phosphor L 352 mg28 %
Zink L 4 mg36 %
Kupfer L 1,2 mg133 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 7 %Fett: 76 %516kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 7 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer133 %Magnesium55 %Zink36 %Eisen33 %Vitamin E29 %Phosphor28 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin K0 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe31,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett40 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium36 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Omega-3-fettsäuren L22 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (2)
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
TESCO
Barcode
5057967014163
Menge
175g
Portion laut Etikett
25.0 g
Kategorie
Leinsamen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Milled Flax Seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5057967014163. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milled Flax Seeds?

100 g Milled Flax Seeds haben 516 kcal. Serving, 25.0 g (25 g): etwa 129 kcal.

Ist Milled Flax Seeds proteinreich?

Milled Flax Seeds enthält 21,2 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 25.0 g (25 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milled Flax Seeds?

Milled Flax Seeds hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 31,2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Milled Flax Seeds?

Milled Flax Seeds enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Milled Flax Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (133 % DV), Magnesium (55 % DV), Zink (36 % DV), Eisen (33 % DV) und Vitamin E (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Milled Flax Seeds?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.