Wie viele Kalorien hat Long Grain Wild Rice?

100 g Long Grain Wild Rice haben 356 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 160 kcal.

Ist Long Grain Wild Rice proteinreich?

Long Grain Wild Rice enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Long Grain Wild Rice?

Long Grain Wild Rice hat 75,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Long Grain Wild Rice?

Long Grain Wild Rice enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Long Grain Wild Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (111 % DV), Mangan (48 % DV), Zink (34 % DV), Phosphor (25 % DV) und Magnesium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Long Grain Wild Rice?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Long Grain Wild Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gourmet House

Long Grain Wild Rice enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Kupfer, 48 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

15,6 gProtein

75,6 gKohlenhydrate

0 gFett

160kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,6 g	27 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	90,1 mg	21 %
Phosphor L	317 mg	25 %
Kalium L	422 mg	9 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	1 mg	111 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Chlorid L	78 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker2,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	64 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gourmet House
Barcode: 0017400224745
Menge: 454 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Reis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WILD RICE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wild Rice Floating Leaf	356	15,6 g	75,6 g	1,1 g
Instant Enriched White Rice Earthly Grains	356	6,7 g	82,2 g	0 g
Enriched White Long Grain Rice Arlington Grocery	356	6,7 g	80 g	0 g
Organic brown long grain rice The Fresh Market	356	8,9 g	77,8 g	2,2 g
Long Grain Brown Rice simple truth organic	356	8,9 g	77,8 g	3,6 g
Paella Spanish Rice Dainty Foods	356	6,7 g	80 g	0 g
Riz a l’italienne Aurora	356	6,7 g	80 g	0 g
Fine Herb & Wild Rice Uncle Ben's Original	356	4 g	34 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0017400224745. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.