Wie viele Kalorien hat Honey Graham Crunch?

100 g Honey Graham Crunch haben 405 kcal. Serving, 1 cup, 42 g (42 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Honey Graham Crunch?

Honey Graham Crunch enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 42 g (42 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Graham Crunch?

Honey Graham Crunch hat 76,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey Graham Crunch?

Honey Graham Crunch enthält 10,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Graham Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (1.090 % DV), Thiamin (B1) (1.000 % DV), Vitamin B12 (208 % DV), Eisen (72 % DV) und Vitamin A (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Graham Crunch?

100 g enthalten 857 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Graham Crunch

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kiggins

Honey Graham Crunch enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 42 g (42 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.090 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 1.000 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 208 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

405kcal pro 100 g

4,8 gProtein

76,2 gKohlenhydrate

10,7 gFett

170kcal in Serving, 1 cup, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	10,7 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	857 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,2 g	28 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	33,3 g
Zugesetzter Zucker L	33,3 g	67 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	500 µg	56 %
Vitamin C L	20 mg	22 %
Thiamin (B1) L	12 mg	1.000 %
Riboflavin (B2) L	14,2 mg	1.090 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	45 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Vitamin B12 L	5 µg	208 %
Calcium L	381 mg	29 %
Eisen L	12,9 mg	72 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	95 mg	8 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	5,4 mg	49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe4,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker33,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett10,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium857 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	405 kcal	405 kcal
Protein	4,8 g	4,8 g
Kohlenhydrate	76,2 g	76,2 g
Fett	10,7 g	10,7 g
Ballaststoffe	4,8 g	4,8 g
Zucker	33,3 g	33,3 g
Natrium	857 mg	857 mg

Produktdetails

Marke: Kiggins
Barcode: 0051933623866
Portion laut Etikett: 1 cup (42 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, sugar, corn meal, canola oil, molasses, fructose, salt, honey, baking soda, calcium carbonate, soy lecithin, dextrose, trisodium phosphate, rosemary extract (antioxidant). vitamins and minerals: ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crackling cocoa crisps Market Essentials	405	4,8 g	88,1 g	3,6 g
mini cookies 'n' creme Cascadian Farm	405	5,4 g	86,5 g	5,4 g
Quaker chewy Quaker	405	4,8 g	71,4 g	14,3 g
Organic mighty omega superfood hot cereal Dr. Mcdougall's	405	10,8 g	70,3 g	9,5 g
Honey graham crunch Essential Everyday	405	4,8 g	76,2 g	10,7 g
Fruit Flavored Multi-Grain Sweetened Cereal Essential Everyday	405	4,8 g	85,7 g	3,6 g
Granola Bar Poggio del Farro	405	7,4 g	67 g	11 g
Oatmeal strawberry chia Funandfit	405	8,8 g	75 g	6,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2315587. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0051933623866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.