Wie viele Kalorien hat Honey Graham, Cereal?

100 g Honey Graham, Cereal haben 407 kcal. Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Honey Graham, Cereal?

Honey Graham, Cereal enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Graham, Cereal?

Honey Graham, Cereal hat 85,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 44,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey Graham, Cereal?

Honey Graham, Cereal enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Graham, Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Zink (152 % DV), Riboflavin (B2) (145 % DV), Niacin (B3) (139 % DV) und Vitamin B6 (131 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Graham, Cereal?

100 g enthalten 630 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Graham, Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Oh's

Honey Graham, Cereal enthält 407 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 152 % des Tageswerts für Zink und 145 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

407kcal pro 100 g

3,7 gProtein

85,2 gKohlenhydrate

7,4 gFett

110kcal in Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	407 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	630 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	85,2 g	31 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	44,4 g
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	556 µg	62 %
Vitamin C L	22,2 mg	25 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Riboflavin (B2) L	1,9 mg	145 %
Niacin (B3) L	22,2 mg	139 %
Vitamin B6 L	2,2 mg	131 %
Folat (B9) L	27 µg	7 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	20 mg	111 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	16,7 mg	152 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker44,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett7,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium630 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	37 g
Vitamin A, IE L	1.850 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	407 kcal	407 kcal
Protein	3,7 g	3,7 g
Kohlenhydrate	85,2 g	85,2 g
Fett	7,4 g	7,4 g
Ballaststoffe	3,7 g	3,7 g
Zucker	44,4 g	44,4 g
Natrium	630 mg	630 mg

Produktdetails

Marke: Oh's
Barcode: 0030000316184
Portion laut Etikett: 0.75 cup (27 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn flour, sugar, brown sugar, rice flour, coconut oil, oat flour, salt, rolled oats, wheat flour, high fructose corn syrup, graham flour, honey, artificial flavor, vegetable oil (soybean, palm, palm kernel oil with tbhq for freshness), sodium ascorbate, baking soda, niacinamide*, reduced iron*, zinc oxide, barley malt, soy lecithin, vitamin a palmitate, thiamin mononitrate*, bht (a preservative), pyridoxine hydrochloride*, riboflavin*, folic acid*, niacin*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Reis Kokosöl Hafer Salz Weizenmehl Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cereal Mom Brands	407	3,7 g	88,9 g	3,7 g
Crisp crunch sweetened multi-grain cereal Weis Quality	407	3,7 g	88,9 g	3,7 g
Bastoncini di farro Ape Gaia	407	12 g	68 g	8,8 g
Cereal Post	407	3,7 g	85,2 g	7,4 g
Risatine Curtiriso	407	11 g	66 g	10 g
Cruscotti Il nuovo pane	407	11,4 g	52,8 g	12,8 g
Gallette La Buona Terra	407	10 g	68 g	10 g
Honey Oat Crunch Cereal with Almonds Cascadian Farm Organic	407	9,3 g	83,3 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2021888. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000316184. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.