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Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harris Teeter

Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 32 g (32 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Eisen, 106 % des Tageswerts für Zink und 102 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

375kcal pro 100 g
9,4 gProtein
78,1 gKohlenhydrate
4,7 gFett
120kcal in Serving, 0.75 cup, 32 g (32 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 4,7 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 438 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 78,1 g 28 %
Ballaststoffe L 6,2 g 22 %
Zucker gesamt L 18,8 g
Protein L 9,4 g 19 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 1,3 mg102 %
Niacin (B3) L 15,6 mg98 %
Vitamin B6 L 1,6 mg92 %
Calcium L 312 mg24 %
Eisen L 28,1 mg156 %
Phosphor L 312 mg25 %
Kalium L 469 mg10 %
Zink L 11,7 mg106 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 80 %Fett: 11 %375kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 80 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen156 %Zink106 %Riboflavin (B2)102 %Niacin (B3)98 %Vitamin B692 %Thiamin (B1)83 %Phosphor25 %Calcium24 %Kalium10 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker18,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett4,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium438 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,6 g
Weitere Bestandteile (3)
Kohlenhydrat, andere L53 g
Faser, löslich L3 g
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 375 kcal375 kcal
Protein 9,4 g9,4 g
Kohlenhydrate 78,1 g78,1 g
Fett 4,7 g4,7 g
Ballaststoffe 6,2 g6,2 g
Zucker 18,8 g18,8 g
Natrium 438 mg438 mg

Produktdetails

Marke
Harris Teeter
Barcode
0072036714077
Portion laut Etikett
0.75 cup (32 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oat flour, sugar, corn flour, whole grain wheat flour, rice flour, salt, tripotassium phosphate, mixed tocopherols added to preserve freshness, color (annatto extract, beta carotene). vitamins and minerals: calcium carbonate, reduced iron, niacinamide, zinc oxide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerWeizenmehlReisSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1885801. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0072036714077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal?

100 g Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal haben 375 kcal. Serving, 0.75 cup, 32 g (32 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal?

Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.75 cup, 32 g (32 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal?

Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal hat 78,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 18,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal?

Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (156 % DV), Zink (106 % DV), Riboflavin (B2) (102 % DV), Niacin (B3) (98 % DV) und Vitamin B6 (92 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harris teeter, livewise cereal bite size whole grain oat cereal?

100 g enthalten 438 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.