Wie viele Kalorien hat Great Grains rasin cluster crunch?

100 g Great Grains rasin cluster crunch haben 365 kcal.

Wie viel Protein hat Great Grains rasin cluster crunch?

Great Grains rasin cluster crunch enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Great Grains rasin cluster crunch?

Great Grains rasin cluster crunch hat 79,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 28,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Great Grains rasin cluster crunch?

Great Grains rasin cluster crunch enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Great Grains rasin cluster crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (198 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (65 % DV) und Riboflavin (B2) (62 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Great Grains rasin cluster crunch?

100 g enthalten 302 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Great Grains rasin cluster crunch

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Post

Great Grains rasin cluster crunch enthält 365 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 198 % des Tageswerts für Vitamin B12, 89 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pro 100 g

6,4 gProtein

79,4 gKohlenhydrate

4,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	365 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	302 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,4 g	29 %
Ballaststoffe L	6,3 g	23 %
Zucker gesamt L	28,6 g
Zugesetzter Zucker L	17,5 g	35 %
Protein L	6,4 g	13 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,81 mg	62 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	0,95 mg	56 %
Folat (B9) L	190 µg	48 %
Vitamin B12 L	4,8 µg	198 %
Calcium L	32 mg	2 %
Eisen L	7,1 mg	40 %
Magnesium L	63 mg	15 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	7,1 mg	65 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker28,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett4,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium302 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	133 IU

Weitere Bestandteile (2)

Vitamin A, IE L	1.590 IU
Folsäure L	190 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	365 kcal	365 kcal
Protein	6,3 g	6,4 g
Kohlenhydrate	79,4 g	79,4 g
Fett	4,8 g	4,8 g
Ballaststoffe	k. A.	6,3 g
Zucker	30,2 g	28,6 g
Natrium	302 mg	302 mg

Produktdetails

Marke: Post
Barcode: 0884912336637
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Instant Rice Flour Prozis	365	7,4 g	80 g	1,3 g
Quinoa senza glutine MaxiDì	365	13 g	68 g	4,8 g
Penne Pasta Value	365	12,3 g	72,5 g	1,7 g
Corn Flour (Masa) Houston Food bank	365	9,3 g	76,2 g	3,8 g
Couscous moyen Comptoir du grain	365	12 g	73 g	2 g
Tibetan Black Barley Shiloh Farms	365	15,2 g	69,6 g	3,3 g
Couscous moyen Ferrero	365	12 g	73 g	2 g
Scallion Noodle SXJIE	365	9,6 g	80,2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2464821. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. November 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0884912336637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Dezember 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.