Wie viele Kalorien hat Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice?

100 g Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice haben 381 kcal. 1 cup (42 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice?

Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 cup (42 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice?

Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice hat 78,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 19 g Zucker.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (157 % DV), Folat (B9) (86 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (73 % DV) und Niacin (B3) (71 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta QUAKER

Gingerbread Spice Flavored Multigrain Cereal, Gingerbread Spice enthält 381 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (42 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 157 % des Tageswerts für Eisen, 86 % des Tageswerts für Folat (B9) und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

381kcal pro 100 g

9,5 gProtein

78,6 gKohlenhydrate

4,8 gFett

160kcal in 1 cup (42 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,6 g	29 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	19 g	38 %
Protein L	9,5 g	19 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,95 mg	73 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	70 %
Folat (B9) L	343 µg	86 %
Calcium L	405 mg	31 %
Eisen L	28,3 mg	157 %
Phosphor L	310 mg	25 %
Kalium L	262 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker19 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	379 µg

Produktdetails

Marke: QUAKER
Barcode: 0030000563830
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN OAT FLOUR, SUGAR, CORN FLOUR, WHOLE WHEAT FLOUR, RICE FLOUR, CALCIUM CARBONATE, SALT, NATURAL FLAVOR, DISODIUM PHOSPHATE, REDUCED IRON, NIACINAMIDE*, BHT (TO PRESERVE FRESHNESS), YELLOW 5, THIAMINE MONONITRATE*, YELLOW 6, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, FOLIC ACID.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat Crisps Sweetened Multigrain Cereal, Oat Crisps WEGMANS	381	9,5 g	78,6 g	4,8 g
Golden Flakes Of Corn Cereal Harris-Teeter Inc.	381	7,1 g	85,7 g	0 g
Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan KROGER	381	9,5 g	66,7 g	9,5 g
Sweetened Cereal With Apple & Cinnamon APPLE JACKS	381	4,8 g	88,1 g	3,6 g
Corn Bursts Cereal, Corn Bursts MALT O MEAL	381	2,4 g	90,5 g	0 g
Apple Cinnamon Oatmeal, Apple Cinnamon HEINEN'S	381	11,9 g	66,7 g	6 g
Maple Brown Sugar Oatmeal, Maple Brown Sugar HEINEN'S	381	11,9 g	66,7 g	6 g
Oats & More, Toasted Multi-Grain Cereal With Honey Oat Clusters With Real Strawberries, Real Strawberries OUR FAMILY	381	7,1 g	83,3 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2485436. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Juli 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GINGERBREAD SPICE FLAVORED MULTIGRAIN CEREAL, GINGERBREAD SPICE". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.