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Flocs de civada integral

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bonpreu

Flocs de civada integral enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 214 % des Tageswerts für Mangan, 70 % des Tageswerts für Kupfer und 42 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flocs de civada integral von Bonpreu, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
368kcal pro 100 g
12 gProtein
58 gKohlenhydrate
7,1 gFett
110kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 368 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 58 g 21 %
Ballaststoffe L 12 g 43 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Vitamin B6 L 0,12 mg7 %
Calcium L 54 mg4 %
Eisen L 4,7 mg26 %
Magnesium L 177 mg42 %
Phosphor L 523 mg42 %
Kalium L 429 mg9 %
Zink L 4 mg36 %
Kupfer L 0,63 mg70 %
Mangan L 4,9 mg214 %
Chlorid L 70 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 67 %Fett: 19 %368kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 67 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan214 %Kupfer70 %Magnesium42 %Phosphor42 %Zink36 %Eisen26 %Kalium9 %Vitamin E7 %Vitamin B67 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,1 g)
  • Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,8 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Fett7,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,55 g)
  • Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 243 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L52,6 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L8,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Bonpreu
Barcode
8422410618828
Menge
500 g
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Extrudierte Flocken
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Civada integral.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8422410618828. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flocs de civada integral?

100 g Flocs de civada integral haben 368 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 110 kcal.

Ist Flocs de civada integral proteinreich?

Flocs de civada integral enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flocs de civada integral?

Flocs de civada integral hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flocs de civada integral?

Flocs de civada integral enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flocs de civada integral?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (214 % DV), Kupfer (70 % DV), Magnesium (42 % DV), Phosphor (42 % DV) und Zink (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flocs de civada integral?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.