Wie viele Kalorien hat Farine de pois chiches?

100 g Farine de pois chiches haben 359 kcal.

Ist Farine de pois chiches proteinreich?

Farine de pois chiches enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Farine de pois chiches?

Farine de pois chiches hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,8 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Farine de pois chiches?

Farine de pois chiches enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Farine de pois chiches?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (101 % DV), Mangan (69 % DV), Magnesium (39 % DV), Vitamin B6 (29 % DV) und Eisen (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Farine de pois chiches?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Farine de pois chiches

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Naturéo

Farine de pois chiches enthält 359 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Kupfer, 69 % des Tageswerts für Mangan und 39 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

359kcal pro 100 g

22 gProtein

47 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	359 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	10,8 g	38 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Calcium L	44,8 mg	3 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	165 mg	39 %
Phosphor L	317 mg	25 %
Kalium L	843 mg	18 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,91 mg	101 %
Mangan L	1,6 mg	69 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 21 g)
Ballaststoffe10,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,8 g)
Zucker11 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,5 g)
Fett6,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6 g)
Natrium64 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18,4 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturéo
Barcode: 3701091701162
Menge: 500 g
Kategorie: Kichererbsenmehl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de pois chiche

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Farine pois chiche Chaudé Frères	359	22,4 g	47 g	6,7 g
Farine de pois chiche Stanley	359	21,6 g	54,3 g	6,1 g
Farine de pois chiche Bio alliance Bio	359	22,4 g	47 g	6,7 g
Farine De Pois Chiche Anju	359	21,6 g	54,3 g	6,1 g
Farine de pois chiche bio Ferme de Brisac	359	22,4 g	47 g	6,7 g
Farine de pois chiches Les fermes de Chassagne	359	22,4 g	47 g	6,7 g
Farine de pois chiches Les fermes de Chassagne	359	22,4 g	47 g	6,7 g
Farine de pois chiches Les fermes de Chassagne	359	22,4 g	47 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3701091701162. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.