Wie viele Kalorien hat Elf on the Shelf Cereal?

100 g Elf on the Shelf Cereal haben 385 kcal.

Wie viel Protein hat Elf on the Shelf Cereal?

Elf on the Shelf Cereal enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Elf on the Shelf Cereal?

Elf on the Shelf Cereal hat 89,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 38,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Elf on the Shelf Cereal?

Elf on the Shelf Cereal enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Elf on the Shelf Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (73 % DV), Zink (35 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Vitamin B6 (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Elf on the Shelf Cereal?

100 g enthalten 487 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Elf on the Shelf Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg's

Elf on the Shelf Cereal enthält 385 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 73 % des Tageswerts für Eisen und 35 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pro 100 g

5,1 gProtein

89,7 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	385 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	487 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	89,7 g	33 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	38,5 g
Zugesetzter Zucker L	38,5 g	77 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	82 µg	21 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	13,1 mg	73 %
Kalium L	128 mg	3 %
Zink L	3,9 mg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe5,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker38,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium487 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	51 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	385 kcal	385 kcal
Protein	5,1 g	5,1 g
Kohlenhydrate	89,7 g	89,7 g
Fett	0 g	2,6 g
Ballaststoffe	5,1 g	5,1 g
Zucker	38,5 g	38,5 g
Natrium	487 mg	487 mg

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 0038000217166
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

corn

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Berry hills white oats Berry Hills	385	12 g	65 g	8 g
Brown Rice Pasta Fusilli Tinkyada	385	7,7 g	78,8 g	2,9 g
Wheatgerm yourhealthstore.co.uk	385	30 g	31 g	7,6 g
Grain-free classic brownie mix Otto's Naturals	385	3,9 g	92,3 g	0 g
Oat And Fruit Bars Ready Set Go	385	11,5 g	61,5 g	9,6 g
Mott's Very Berry cereal General Mills	385	5,1 g	84,6 g	3,9 g
Very berry mitts Cereal General Mills	385	5,1 g	84,6 g	3,9 g
Protein Overnight Oats Linwood	385	24 g	51 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2595919. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000217166. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.