DE

Double protein raw oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta ZEGO

Double protein raw oats enthält 396 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 48 g (48 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 214 % des Tageswerts für Mangan, 70 % des Tageswerts für Kupfer und 42 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Double protein raw oats von ZEGO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
396kcal pro 100 g
20,8 gProtein
64,6 gKohlenhydrate
8,3 gFett
190kcal in Serving, 1/2 cup, 48 g (48 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 396 kcal
Fett gesamt L 8,3 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 10 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 64,6 g 23 %
Ballaststoffe L 12,5 g 45 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20,8 g 42 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Vitamin B6 L 0,12 mg7 %
Calcium L 104 mg8 %
Eisen L 5,2 mg29 %
Magnesium L 177 mg42 %
Phosphor L 523 mg42 %
Kalium L 562 mg12 %
Zink L 4 mg36 %
Kupfer L 0,63 mg70 %
Mangan L 4,9 mg214 %
Chlorid L 70 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 18 %396kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan214 %Kupfer70 %Magnesium42 %Phosphor42 %Zink36 %Eisen29 %Kalium12 %Calcium8 %Vitamin E7 %Vitamin B67 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett8,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L52,6 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L8,2 g
Alkohol L0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 396 kcal396 kcal
Protein 20,8 g20,8 g
Kohlenhydrate 64,6 g64,6 g
Fett 7,3 g8,3 g
Ballaststoffe 12,5 g12,5 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
ZEGO
Barcode
0850173005919
Portion laut Etikett
1/2 cup (48 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oats*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Novaletti Novalis 396 11,8 g 53,4 g 12,7 g
Superfood cereal, acai blueberry Living Intentions 396 9,8 g 58,8 g 17,6 g
Short dough cookie Granny's Cooking 396 6,5 g 68,5 g 9,4 g
Instant Oats Ironmaxx 396 14,1 g 67,9 g 7,2 g
Biscottoni integrali Le delizie del grano di Altamura 396 10 g 60 g 11 g
Cereales au caramel et au chocolat Leader Price 396 8,4 g 76 g 5,2 g
Old fashioned rolled oats Bob's red mill 396 14,6 g 66,7 g 7,3 g
Instant Blueberry Granola Blue Chip Group Inc. 396 13,2 g 60,4 g 11,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2396227. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0850173005919. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Double protein raw oats?

100 g Double protein raw oats haben 396 kcal. Serving, 1/2 cup, 48 g (48 g): etwa 190 kcal.

Ist Double protein raw oats proteinreich?

Double protein raw oats enthält 20,8 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1/2 cup, 48 g (48 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Double protein raw oats?

Double protein raw oats hat 64,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Double protein raw oats?

Double protein raw oats enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Double protein raw oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (214 % DV), Kupfer (70 % DV), Magnesium (42 % DV), Phosphor (42 % DV) und Zink (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Double protein raw oats?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.