Wie viele Kalorien hat Cocoa Puffs Cereal?

100 g Cocoa Puffs Cereal haben 389 kcal. 1 cup (36 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Cocoa Puffs Cereal?

Cocoa Puffs Cereal enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 cup (36 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cocoa Puffs Cereal?

Cocoa Puffs Cereal hat 86,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cocoa Puffs Cereal?

Cocoa Puffs Cereal enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cocoa Puffs Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Eisen (56 % DV), Zink (56 % DV), Vitamin B6 (56 % DV) und Folat (B9) (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cocoa Puffs Cereal?

100 g enthalten 361 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cocoa Puffs Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Cocoa Puffs

Cocoa Puffs Cereal enthält 389 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (36 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (393 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 56 % des Tageswerts für Eisen und 56 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

389kcal pro 100 g

5,6 gProtein

86,1 gKohlenhydrate

5,6 gFett

140kcal in 1 cup (36 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	389 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	361 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	86,1 g	31 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	33,3 g
Zugesetzter Zucker L	33,3 g	67 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	250 µg	28 %
Vitamin C L	25 mg	28 %
Vitamin D L	11 µg	55 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	0,94 mg	56 %
Folat (B9) L	222 µg	56 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	55 %
Calcium L	361 mg	28 %
Eisen L	10 mg	56 %
Kalium L	278 mg	6 %
Zink L	6,1 mg	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,5 g)
Zucker33,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 24,5 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium361 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 331 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	125 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	140 kcal	389 kcal
Protein	2 g	5,6 g
Kohlenhydrate	31 g	86,1 g
Fett	2 g	5,6 g
Ballaststoffe	2 g	5,6 g
Zucker	12 g	33,3 g
Natrium	130 mg	361 mg

Produktdetails

Marke: Cocoa Puffs
Barcode: 0016000163997
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Verarbeitete Getreideerzeugnisse

Zutaten

Whole Grain Corn, Sugar, Rice Flour, Corn Meal, Corn Syrup, Cocoa Processed with Alkali, Canola and/or Sunflower Oil, Color (caramel color and annatto extract), Salt, Baking Soda, Natural Flavor, Rosemary Extract.Vitamins and Minerals: Tricalcium Phosphate, Calcium Carbonate, Vitamin C (sodium ascorbate), Iron and Zinc (mineral nutrients), A B Vitamin (niacinamide), Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin B1 (thiamin mononitrate), Vitamin A (palmitate), Vitamin B2 (riboflavin), A B Vitamin (folic acid), Vitamin B12, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fiber One Double Chocolate Almond Layered Bar GENERAL MILLS SALES INC.	389	5,6 g	69,4 g	11,1 g
Lucky Charms Berry Swirl Breakfast Cereal Family Size Lucky Charms	389	5,6 g	86,1 g	4,2 g
Lucky Charms Breakfast Cereal Lucky Charms	389	8,3 g	83,3 g	4,2 g
Lucky Charms Fantastic Four Hype Box Breakfast Cereal Family Size Lucky Charms	389	8,3 g	83,3 g	4,2 g
Lucky Charms Gluten Free Cereal Bulk Bag 4/35 OZ Lucky Charms	389	8,3 g	83,3 g	4,2 g
Cocoa Puffs Cereal Bulk Bag 4/35 OZ Cocoa Puffs	389	5,6 g	86,1 g	5,6 g
Kellogg's Cereal Breakfast Bar Apple Cinnamon 30.5oz 24ct Kellogg's	389	5,6 g	75 g	8,3 g
General Mills Elf Breakfast Cereal Family Size General Mills	389	5,6 g	86,1 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777399. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000163997. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.