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Cashewkerne

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Afrika

Cashewkerne enthält 603 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 1.206 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 300 % des Tageswerts für Kupfer, 78 % des Tageswerts für Mangan und 61 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cashewkerne von Afrika, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
603kcal pro 100 g
21 gProtein
22 gKohlenhydrate
47 gFett
1.206kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 603 kcal
Fett gesamt L 47 g 60 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,3 g 47 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 22 g 8 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 6,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21 g 42 %
Vitamin C L 0,5 mg0,6 %
Vitamin E L 0,58 mg4 %
Vitamin B6 L 0,17 mg10 %
Calcium L 38 mg3 %
Eisen L 5,7 mg32 %
Magnesium L 258 mg61 %
Phosphor L 530 mg42 %
Kalium L 680 mg14 %
Zink L 5,2 mg47 %
Kupfer L 2,7 mg300 %
Mangan L 1,8 mg78 %
Chlorid L 23,9 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 71 %603kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer300 %Mangan78 %Magnesium61 %Zink47 %Phosphor42 %Eisen32 %Kalium14 %Vitamin B610 %Vitamin E4 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 19,2 g)
  • Ballaststoffe3,1 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 3,9 g)
  • Zucker6,2 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6 g)
  • Fett47 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 47,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,3 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 8,6 g)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L11,8 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L1,3 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Afrika
Barcode
4061464002616
Menge
200 g
Portion laut Etikett
200 g
Kategorie
Ungesalzene Cashews
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashewkerne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4061464002616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne haben 603 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 1.206 kcal.

Ist Cashewkerne proteinreich?

Cashewkerne enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 42 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum obersten Viertel (Median 19,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashewkerne?

Cashewkerne hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashewkerne?

Cashewkerne enthält 47 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashewkerne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (300 % DV), Mangan (78 % DV), Magnesium (61 % DV), Zink (47 % DV) und Phosphor (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cashewkerne?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.