Wie viele Kalorien hat Carrefour Chou Frisé?

100 g Carrefour Chou Frisé haben 41 kcal.

Wie viel Protein hat Carrefour Chou Frisé?

Carrefour Chou Frisé enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrefour Chou Frisé?

Carrefour Chou Frisé hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrefour Chou Frisé?

Carrefour Chou Frisé enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Carrefour Chou Frisé?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (161 % DV), Kupfer (89 % DV), Mangan (25 % DV), Vitamin E (23 % DV) und Vitamin B6 (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Carrefour Chou Frisé?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrefour Chou Frisé

Verpacktes Produkt Obst Carrefour

Carrefour Chou Frisé enthält 41 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 416 kcal pro 100 g über 159 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin C, 89 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pro 100 g

3 gProtein

4 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	41 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin C L	145 mg	161 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Calcium L	185 mg	14 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	83 mg	7 %
Kalium L	378 mg	8 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,8 mg	89 %
Mangan L	0,58 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gunter dem Median für Obst (Median 9,3 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Obst (Median 4,7 g)
Zucker4 gunter dem Median für Obst (Median 5 g)
Fett1 gunter dem Median für Obst (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,6 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Obst (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 5400101049406
Menge: 200 g
Kategorie: FRÜCHTE/LEGUMES
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chou frisé. Peut contenir des traces de céleri.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carrefour The Market Mix Fruits Carrefour	43	0,6 g	9,4 g	0,5 g
Carrefour The Market Inspiration de Goût Gastromix Carrefour	39	2,7 g	4,8 g	0,6 g
CAR Mix bami Carrefour	39	2 g	6 g	0,5 g
Persil Carrefour	38	4 g	1 g	0 g
Légumes campagnard Carrefour	38	1,5 g	6 g	0,5 g
Carrefour The Market Melon Cantaloup Carrefour	38	0,8 g	7,9 g	0,5 g
Filière Qualité Carrefour The Market Jus de Pomme Carrefour filiere qualite	45	0,5 g	11 g	0,5 g
Carrefour Minestrone Hiver Carrefour	37	1,5 g	5,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400101049406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.