Wie viele Kalorien hat Brussels Sprouts?

100 g Brussels Sprouts haben 41 kcal. Serving, 3 1, 85 g (85 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 3 1, 85 g (85 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brussels Sprouts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (111 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brussels Sprouts?

100 g enthalten 23,5 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brussels Sprouts

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Queen Victoria

Brussels Sprouts enthält 41 kcal pro 100 g. Serving, 3 1, 85 g (85 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pro 100 g

3,5 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

0 gFett

35kcal in Serving, 3 1, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	41,2 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	23,5 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	41,5 µg	5 %
Vitamin C L	99,7 mg	111 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	47,1 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	388 mg	8 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium23,5 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Queen Victoria
Barcode: 0060556601519
Menge: 2 lbs
Portion laut Etikett: 3 1 (85 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Stir Fry Mix WCD	41	2,4 g	9,4 g	0,24 g
Brussel Sprouts Aldi	41	3,5 g	8,2 g	0 g
Shaved Brussels Sprouts Hungryroot	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Brussels sprouts Quinn- Viktoria organic	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Thai Mix Co-Op	41	2,4 g	8,2 g	0,35 g
Brussels Sprouts Stop & Shop	41	3,5 g	8,2 g	0 g
Brussels Sprouts Food Lion	41	3,5 g	8,2 g	0 g
Oignons Blanc en Dés Alasko	41	1,2 g	9,4 g	0,12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060556601519. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.