Wie viele Kalorien hat Brown Whole Grain Rice?

100 g Brown Whole Grain Rice haben 378 kcal. Serving, 1 serving, 48 g (48 g): etwa 181 kcal.

Wie viel Protein hat Brown Whole Grain Rice?

Brown Whole Grain Rice enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 1 serving, 48 g (48 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown Whole Grain Rice?

Brown Whole Grain Rice hat 75,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Brown Whole Grain Rice?

Brown Whole Grain Rice enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brown Whole Grain Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (96 % DV), Niacin (B3) (62 % DV), Kupfer (30 % DV), Magnesium (28 % DV) und Zink (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brown Whole Grain Rice?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brown Whole Grain Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Mahatma

Brown Whole Grain Rice enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 48 g (48 g) liefert etwa 181 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 62 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 30 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

6,7 gProtein

75,6 gKohlenhydrate

3,3 gFett

181kcal in Serving, 1 serving, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,6 g	27 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Niacin (B3) L	9,9 mg	62 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	118 mg	28 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Chlorid L	62 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett3,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	70,7 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	378 kcal	378 kcal
Protein	6,2 g	6,7 g
Kohlenhydrate	66,7 g	75,6 g
Fett	2,1 g	3,3 g
Ballaststoffe	2,1 g	4,4 g
Zucker	0,66 g	0 g
Natrium	4,1 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Mahatma
Barcode: 0017400105358
Portion laut Etikett: 1 serving (48 g)
Kategorie: Reis
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain brown rice (long grain)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet Sticky Dessert Rice Rice Select	378	6,7 g	82,2 g	0 g
Brown Texmati Long Grain Basmati Rice RiceSelect	378	6,7 g	75,6 g	3,3 g
Haddon house, extra fancy cultivated wild rice Haddon House	378	13,3 g	77,8 g	0 g
Long grain brown rice Meijer Inc.	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Schwarzer Reis Vollkorn Reishunger	378	7,5 g	79 g	2,8 g
Eight wonder, mountain violet sticky rice Eight Wonder	378	8,9 g	80 g	2,2 g
Parboiled Medium Grain Rice Mahatma	378	6,7 g	80 g	0 g
Brown Rice Mahatma	378	6,7 g	75,6 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2675804. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0017400105358. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.